我一见人就烦不敢见人不正常怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

考虑心理因素导致的现象，会有压抑紧张缺乏自信的表现。建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，增强自信心，可以逐渐得到好转。
心态不好的调节方式有自我开导，和朋友倾诉，排解和宣泄情绪，转移注意力，还可以多读书、多运动、多参加集体活动，开阔心胸。
必要时可寻求心理医生的帮助。心态不好的人群，首先应该意识到心态不好的对心理健康的不良影响，尽量在面对负面情绪时积极开导自己，尽量换个积极的角度去看待事物，让自己平和地去接受。

还可以找朋友倾诉，听听朋友的意见和想法，从不同的角度去理解，从而改善自己的心态。
如果有负面情绪要注意及时排解和宣泄，可以自己一人的时候哭一场，还可以通过运动、游戏以及其他不伤害他人和社会的方式，让自己压抑的情绪得到发泄。
还可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，如吃美食、看电影、购物、旅游、唱歌等。如果通过以上方法，自己的心态还不能好转，持续时间较长，且严重影响到自身工作和生活时，可及时寻求心理医生的帮助。
可以适当的放松，不要给自己太大的压力，当面临工作和生活中的压力时，要学会放松，可以先把工作放到一边，工作的事情也可以先放到一边，来一场简单的旅行，将烦恼和不快乐全都抛到九霄云外。

Answer 2

你好！一见到人就会烦，不敢见人已经不正常了，应该到医院去进行治疗，可能是心里的疾病，社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。是恐惧症中最常见的一种。治疗方法：1、行为治疗社交恐惧症。行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法，社交恐惧症治疗基本原则是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系，还有对抗回避反应2、药物治疗社交恐惧症。严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，药物对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧。建议要对自己有自信心、不要害怕别人的议论、学会自我积极暗示。
你心里是孤独的，也想改善这种寂寞感，但是好像主动邀请你的人并不是你期待的，当时的那个气氛是让你感觉窒息、想逃离的。

你和别人有交集，维持表面的和谐关系要靠伪装自己，而不是真正的做你自己，呈现你本真的样子，好像你避免和别人长时间共处，就避免了别人看穿你，貌似是担心别人不能真正理解接纳你，或者是担心别人不能接纳你本真的样子。

也许，并不是别人都不能接纳你本真的样子，而是你现在不接纳你自己，你现在的某些方面是你自己不能接受的。

也许你经历了一些打击和不幸，失去了对你来说很重要的东西，你需要一些时间和空间来消化自己的痛苦，需要慢慢疗愈。

你的父母亲友并没有放弃你，好像也没有能力给到你需要的支持，此时，你可能需要专业人士的帮助，建议你找专业的心理咨询师或去医院的心理门诊寻求帮助。

无论你曾经历什么，总会过去的，积极请专业人士处理伤痛，比一个人独自疗伤，更容易一些，祝你早日走出阴霾，可以卸下伪装，做真实的自己。我是晓澜，世界和我爱着你！本回答被网友采纳

Answer 3

第一种是你当天可能心情烦躁，遇事不顺，再见到别人的时候，可能会使你想起当天发生的，使你感到不愉快的事情，从而感到烦躁。
第二种就是与你从小到大的生活习惯和生活方式有关，如果你从小到大生活环境都比较封闭，不太擅长与人交流，性格比较内向，那么在这种情况下，你就很可能只适合独居，享受与自己相处的过程，在与别人交流或进行其他活动的时候，你就会感到不适与心情烦闷。
第三种是这种情况应和自身的心情不好，情绪低落，有一定的抑郁症的倾向。意见建议：建议，你注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。这种情况应和自身的心情不好，情绪低落，有一定的抑郁症的倾向。意见建议：建议，你注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。

Answer 4

我们生活在这世间，其实万事万物都像是我们内心的一面镜子，折射出我们内心的心理状态。在这面镜子里，我们看到自己的各个方面，当看到自己好的地方，或许继续沉浸其间，心情不好了可能加以调整。

见人心烦，无意在告诉自己这段时间的生活状态可能存在一定的问题了。心烦是一种焦虑或者焦躁的情绪，这是一种消极心理。我们要尝试分析一下自己的生活到底是出现什么问题，到底自己在烦些什么，在担心什么？之前是什么事情引发这种开端的？只有梳理好这些，找到一些答案，才能会有的放矢地去调整自己的行为方式。

当然在心理学上还有一个常见的心理问题叫无端烦恼，也就是无缘无故烦躁苦恼的情绪体验。就像“杞人忧天”就是一种典型的模式。在这种体验中，我们可能真的有时搞不清自己为何这样，可就是难以控制这份情绪。遇上这种情绪，我想可能是自己潜在的价值观念在境遇中发生一种改变，也就是想要自我否定，可是长期以来所坚持的价值模式在不断反抗，导致自己的矛盾和挣扎。

事物总是辩证的，见人心烦也是在提醒自己需要给自己一个静心的时间和空间，让自己好好地去反思和审视自己的内心。也许自己真的要找个地方去宣泄自己的情绪，哪怕是一次说走就走的旅行。

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Answer 5

那是你太自卑了，认为见到别人很丢人，提升自己强化自己没事的时候多学习多锻炼