我不敢见人不敢出去玩一见人就烦怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

说明你是一个比较内向的人，我建议你多去外面走一走，然后多见识一些，这样的话可以提高自己见识，从而改变性格。

Answer 2

如果你不敢见人和出门旅游，并且一见到人就烦，可能需要你花费一定的时间和精力对自己的心理状态进行反思和调整。首先，我们需要明确这种情绪是如何产生的，可能是有过往负面经历或情绪障碍等。这时，你可以通过寻求心理咨询或倾诉来帮助你得到更好的自我认知和情绪调节。其次，你可以主动参与一些自己感兴趣的活动，逐渐扩展自己的社交圈，增加交流和互动的机会，慢慢地减少对人群的厌恶感。最后，要树立积极乐观的心态，注重日常的身体锻炼和舒缓压力的方法，如瑜伽、深呼吸、冥想等，保持心情的舒畅和愉悦。这一切需要耐心和时间，希望你能够坚持不懈，让自己成为一个更自信、开心和健康的人。