我一见人就烦不敢见人怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我们生活在这世间，其实万事万物都像是我们内心的一面镜子，折射出我们内心的心理状态。在这面镜子里，我们看到自己的各个方面，当看到自己好的地方，或许继续沉浸其间，心情不好了可能加以调整。

七情六欲是人的本性，一个人经常都会都会在不同的心境中进行转换，不太可能会在一种状态下持续较长的时间。见人心烦，无意在告诉自己这段时间的生活状态可能存在一定的问题了。心烦是一种焦虑或者焦躁的情绪，这是一种消极心理。我们要尝试分析一下自己的生活到底是出现什么问题，到底自己在烦些什么，在担心什么？之前是什么事情引发这种开端的？只有梳理好这些，找到一些答案，才能会有的放矢地去调整自己的行为方式。

当然在心理学上还有一个常见的心理问题叫无端烦恼，也就是无缘无故烦躁苦恼的情绪体验。就像“杞人忧天”就是一种典型的模式。在这种体验中，我们可能真的有时搞不清自己为何这样，可就是难以控制这份情绪。遇上这种情绪，我想可能是自己潜在的价值观念在境遇中发生一种改变，也就是想要自我否定，可是长期以来所坚持的价值模式在不断反抗，导致自己的矛盾和挣扎。

事物总是辩证的，见人心烦也是在提醒自己需要给自己一个静心的时间和空间，让自己好好地去反思和审视自己的内心。也许自己真的要找个地方去宣泄自己的情绪，哪怕是一次说走就走的旅行，哪怕是去寺庙听一场禅唱……

Answer 2

亲，你可以试着调节自己的情绪，积极的去面对，当感到烦躁的时候深呼一口气，让自己平静一些，试着与别人接触。

Answer 3

你好，建议去检查一下才会放心

抑郁症的表现包括情绪低落，睡眠障碍等，同时也包括对任何事物无论好坏等都缺乏兴趣，离群索居，不愿见人，这就是你现在的表现，不想出门社交。另外，你说的一见到很多不熟悉的人，就会感到心烦害怕，这也是抑郁症比较典型的表现。

如果你说原因是什么，这可能涉及生物化学（5-HT、DA、NE等）、神经内分泌、神经免疫等原因，是十分复杂的。

综上，不想出门见人社交，一见很多不熟悉的人，就会感到心烦害怕这些表现都是抑郁症本身的症状，是发病及疾病发展过程中各种因素作用的结果。

好好治疗，遵医嘱，准时吃药和复诊，抑郁症这个疾病好转的过程中，这些表现都会改善，最终能够正常的学习和工作。

祝好，望采纳，谢谢

Answer 4

慢慢来，慢慢见人，不要太有负担