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一百五十斤的女生怎么减肥
...体重
一百五十斤
.身上全是肥肉,请问平时
怎么
锻炼才能让自己强状起来...
答:
去健身房,适当运动加均衡膳食
我现在
一百五十斤
,高中生,不爱运动,
怎样
才能
减肥
呢,我想减到一百二十斤...
答:
6.如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动
(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)
原来的我 是九十多
斤的
,自从生完孩子就胖了,而且到了
一百五十
多斤
答:
一、踏板操
注:主要针对大腿和臀部,具有明显的耗能减脂的作用 首先,右腿踏住台阶或者是踏板上,用力向上蹬并将后腿完全伸直,再回到起点,紧接着换到左腿,双腿替换着做。每分钟120拍左右,结合
健美操的动作
和步伐,一节课可以消耗1000-1500卡热量 二、
深蹲
注:
深蹲前要记得做一些热身运动
,这样能...
我有
一百五十斤
该
怎样减肥
答:
个人意见.1.每天固定一小时转呼啦圈.(这是瘦腰和肚子的.很有效.但是并不能长期转哦.贵在坚持嘛!^^)2.每天喝2000-2500毫升.不要在单一小时内连续喝太多水(清早喝水减肚腩.餐前喝水减胃口 .下午喝水减赘肉 )3.
早餐吃一至两个鸡蛋
.4.饭后半小时不要坐.可以试着慢慢走动.5.可以试试宋慧乔的...
一百五十斤的
人
如何减肥
?
答:
个人意见.1.每天固定一小时转呼啦圈.(这是瘦腰和肚子的.很有效.但是并不能长期转哦.贵在坚持嘛!^^)2.每天喝2000-2500毫升.不要在单一小时内连续喝太多水(清早喝水减肚腩.餐前喝水减胃口 .下午喝水减赘肉 )3.
早餐吃一至两个鸡蛋
.4.饭后半小时不要坐.可以试着慢慢走动.5.可以试试宋慧乔的...
我身高一米七 15岁
女孩
150
斤
算胖吗 该
怎么减肥
阿
答:
十五岁一米七
一百五十斤
是有些胖,个人建议呢,可以在晚上的时候,选择少吃主食,喝一些好消化的粥类食物,当然,早午饭要按时吃好啊,要保证自己的饮食正常!然后,如果有时间的话,可以在吃晚饭后30分钟,去外面遛一遛弯、慢跑几圈,都比较有效。然后在学校也注意跑步做操等锻炼。
作为一个女人来说
一百五十
来
斤
就是肥,肚子一身肉大象腿
怎么减
答:
减肥
的方法:1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!多吃蔬菜水果...
现在
一百五十斤
,有什么方法在一个月内
减肥
到120
答:
1. 你好,如果你目前体重150
斤
,希望在一个月内
减重
到120斤,可以尝试21天
减肥法
。2. 这种方法可以帮助你在规定时间内通过调整饮食、增加运动量和服用七日攻略7DAYS LOST等手段减少体重。3. 七日攻略7DAYS LOST是一种能够分解脂肪并将其转化为液态,通过尿液和汗液排出的产品,有助于安全减肥。4. ...
我
一百五十斤怎样减肥
能瘦
答:
您好,
减肥
期间一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。每天坚持运动,慢跑3000米,跳绳30分钟,仰卧起坐
50
个,只要你能长期坚持下来,就一定可以看到效果。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时...
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