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125斤的女生怎么减肥
我今年17女身高一米五。体重
125斤
。
怎么样
才可以
减肥
啊,
答:
4..如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)适量做下仰卧起坐
。减肥期间要多吃一些蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。5.减肥期间
忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西
最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,...
我身高1.5米,体重
125斤
,有什么好的方法
减肥
?急
答:
我妹妹早晨喝光明酸奶
、然后吃几片全麦面包、有时喝粥、中饭照常吃、不吃荤菜、晚饭吃的粥和蔬菜、晚饭后一小时再喝一杯光明酸奶、2周瘦了6.5斤
125斤
体重的人
怎么
只通过饮食瘦到90?
答:
ps、如果后期只想靠饮食,不运动。
建议杜绝一切甜食,只吃素食,或者鱼虾海鲜
,坚持三个月以上,也是明显可以瘦下来的。(亲身经历!)建议亲还是配合少量运动,推荐郑多燕小红帽、
跑步
等运动,祝您减肥成功!我是140斤,用了不到半个月的时间,只靠控制饮食减到现在113斤,每天早上都坚持称体重,今天早...
本人女,身高168,体重
125
.想在寒假
减肥
。求各路大神提供妙招。_百度知 ...
答:
所以,
吃饭要适可而止,每餐吃个七、八分饱就可以了
。3.
吃薄荷口香糖
即使是在减肥,也改不了“小馋猫”的品行。那么,当你嘴馋的时候,就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望,减少你的饥饿感,减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小,但是如果每天能减少60kcal的摄入,1年就能减少3kg哦。
我十四岁,
125斤
,想减肥,请问
如何减肥
才不影响健康,过程慢也好,我减肥...
答:
坚持锻炼就好 科学
减肥
以下方法 1:每天晚餐六分饱 2:每天睡眠六到七个小时 3:每天至少五公里 4:平时少吃些肉
求助一个身高165体重
125斤的女生怎样减肥
答:
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿,就行了。坚持下来,就可以
减肥
了。
我都
125斤
了,
怎样减肥
啊
答:
晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可以做一些运动,比如仰卧起坐、蹬腿(就是躺在床上做蹬自行车的动作)以上方法需要坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用牛奶
减肥
胶囊,2个月左右减了27
斤
,我真的好开心哦,到现在已经6个月了,也没有反弹回来!你也可以考虑下!
我
125斤
身高156求四个月
减肥
计划学生的
答:
每天慢跑40~60分钟,有条件的慢跑前练半小时的无氧器械,俯卧撑之类的也行。饮食控制,不要节食!早睡早起!不要吃减肥药!坚持一个月会有质的变化!早上空腹
跑步
消耗的脂肪是其他时间段的三倍左右,但是对身体要求比较高!
我想
减肥
可是身上肉挺硬的.我是
女生
17岁 差不多有
125斤
非常想...
答:
每天熬些绿豆,红豆粥,当晚饭。每天晚上,空蹬双腿从50下开始增加。慢慢 吃鸡肉,牛肉之类的,尽量不要喝豆浆之类。多吃蔬菜!最好一天一个苹果!这个办法是实践出来的。
我身高1米56体重
125斤怎样减肥
啊
答:
节食外加运动是最健康的
减肥
方法。但是一定要坚持!!比较适合减肥的运动有游泳,瑜伽,慢跑等,每次运动时间在30-50分钟之间,最多也不要超过1个半小时,另外饭后不可以马上运动,需要休息1-2小时哦~~祝你成功!
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