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125斤怎么减肥最快最有效
我今年17女身高一米五。体重
125斤
。
怎么样
才可以
减肥
啊,
答:
4..如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)适量做下仰卧起坐
。减肥期间要多吃一些蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。5.减肥期间
忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西
最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,...
我17岁
125斤
要
怎么减肥
才
有效
答:
你现在正在发育阶段,减肥最好不要吃减肥药,
可以通过节食加上运动来减肥
。节食就是每天吃饭七分饱,多吃蔬菜水果,对于你这个年龄要补充好钙和铁。这对于你的身高和你的生长都很有好处的,多喝水,饮食习惯改变了,你就会慢慢减下来。
我弟弟15岁
125斤
有什么办法可以
减肥
答:
不吃糖类,巧克力
,油脂过多的食物,还有薯片,
烤翅等 多多多吃蔬菜,水果 按时进餐,保证营养,不挑食 多多多喝水,少喝饮料,尤其是奶茶
,碳酸饮料,不饮酒,包括啤酒
一定要吃早餐和中餐
,晚餐可有可无 ps晚餐后绝对不宜再进食 最后是
减肥药 经典塑身胶囊
这个减肥效果很好并且没副作用 吃着放心 就...
我都
125斤
了,
怎样减肥
啊
答:
晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃
!!!睡觉前可以做一些运动,比如仰卧起坐、蹬腿(就是躺在床上做蹬自行车的动作)以上方法需要坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用牛奶减肥胶囊,2个月左右减了27斤,我真的好开心哦,到现在已经6个月了,也没有反弹回来!你也可以考虑下!
求助一个身高165体重
125斤
的女生
怎样减肥
答:
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿,就行了。坚持下来,就可以
减肥
了。
本人女,身高168,体重
125
.想在寒假
减肥
。求各路大神提供妙招。_百度知 ...
答:
所以,吃饭要适可而止,每餐吃个七、八分饱就可以了。3.吃薄荷口香糖 即使是在
减肥
,也改不了“小馋猫”的品行。那么,当你嘴馋的时候,就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望,减少你的饥饿感,减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小,但是如果每天能减少60kcal的摄入,1年就能减少3kg哦。
如何快速
二十天减十斤以上
125斤
身高1.65 最近生病胖了好多斤 不
怎么
能...
答:
快速减肥
方法之扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙,手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲,手中最好能拿一个小物件。比如烧水的水,蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼,还能消除腿部多余的脂肪,使腿的形状也更好看。15个一组,做三组。快速减肥方法之俯身划船健背这个动作主要锻炼背部,增加力量不说,...
我18岁158cm,
125斤
该
怎么减肥
(排除吃药物)请大家给点见意
答:
苹果是首选·然后正常吃饭·最好不要吃加工食品·零食一类·家里的饭最好·晚餐不吃·可以吃点水果·番茄·苹果·之类
的··最好
不要吃糖分很大的·比如香蕉·虽然滑肠但是含糖量过高·建议可以当早餐吃·需要一定的毅力··如果毅力足够强大·也可以用三日苹果
减肥法
··我试过·觉得
有效果
·但是易...
我身高161体重
125斤
太胖了,
怎么样减肥快
又不反弹啊。
答:
早晨多吃,中午一般,晚上尽量不吃…还有就是要运动,不管走路还是别的
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