俯卧撑能做多少个能做单手俯卧撑?

Question

最多的能做双手俯卧撑多少个能做单手俯卧撑？

Answer 1

这个没有必然联系，双手做的多只能说明耐力比较久，但是还是达不到单手需要的力量，当年我双手一次能做一百多个，但是还是做不了
你可以试着垫高你的手，比如单手放在凳子上或者床上做一个俯卧撑。然后慢慢降低高度，每次都竭尽全力，最好才能在地上单手俯卧撑，这样练习单手的力量增长才会比较快

Answer 2

我记得我做了40个就能单手了，现在单手能做二十个了，双手八十个

Answer 3

这个不好说~我双手能做四十个，单手还是不行~

Answer 4

一口气做20个标准的双手俯卧撑。做单手的4。5个应该没问题追问

我做了40个(双手)可还是难..

Answer 5

说真的，单手俯卧撑对于好多人来说是不适合的，因为很容易弄伤。做双手的俯卧撑已经可以给自己很好的锻炼了，没有这样的必要去逞这个能去做单手俯卧撑。追问

我就是想知道一下能做多少个双手俯卧撑能做单手俯卧撑..

追答

就我来说，我能做七十个左右的双手俯卧撑。单手就可以做十个左右。通常我是不会做单手俯卧撑的，因为很容易弄伤。还有，单手俯卧撑的难度还要看你的腿分开的程度，双腿分的越开，单手俯卧撑就越容易做，双脚合并的单手俯卧撑是最难做的，难度最高的，对腰力的要求很高。不过有时候我也会拿出来炫的，呵呵。