早上空腹称体重 跟晚上空腹称的体重不一样呢 差好几斤呢？

Question

如题所述

Answer 1

想减肥的女性，都知道早晨起来的时候称体重是会比晚上称更轻一点，有些人就用早晨的体重来当成自己的体重，而有的人就认为早晨的体重是虚假的，那么早晨体重比较轻是怎么回事

Answer 2

对于早上体重较轻，晚上体重又稍有回升这样的现象，其实是非常正常的，对此正在减肥的你并不需要苦恼。一方面白天为了摄入足够的能量去支持我们正常的工作，学习，因此需要进食一日三餐，对比早上空腹的状态，晚上的体重自然就会比早上的要稍微重一些。

与此同时由于身体经过了一天的新陈代谢，到了晚上以后由于活动量减少，因此机体内新陈代谢的速度也会放缓，而这会导致机体内堆积有多余的食物、水分等，这样身体自然而然就会比早上感觉要沉重了。

扩展资料：

注意事项：

1、对于同一个人，同一天来说，称体重的最好的时候是早晨，而且最好是饭前。因为造成刚起床，并没有吃东西，处于一个空腹的状态，此时称量体重是相对较稳定的时间。

2、经过一晚上的能量消耗，身体已经清除了各种杂质，此时称重波动会相对较小，所以此时的体重也是最科学的。

3、对于减肥的人来说，最好一天称一次体重。因为这样没有其他不同时间的不同体重干扰，这样的数据更具有科学性，准确性。

参考资料来源：百度百科-体重

参考资料来源：百度百科-空腹

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Answer 3

人早晨起床是最轻的，晚上要重一些，差两三斤很正常。你晚上再空腹，白天也获得了很多食物和水，而晚上睡觉的时间也会大量的热量和水份。
和大多数人正好相反嘛 呵呵
1.称错或看错了
2. 重新调节称重仪器 　
早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在
早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。　　
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响,体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。　
　而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。体脂肪组织不仅仅储存能量，还能分泌多种脂肪激素，通过一个特殊的信号系统调节能量代谢，使机体适应不同的代谢状态。如何更好的运动减肥当脂肪贮存过多时，机体信号系统不能适应这种状态，能量代谢调节失控，从而发生病态脂肪组织综合征，造成高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱。坚持合理饮食和运动方案，即使脂肪组织本身的体积没有明显变化，但是信号系统也可以得到改善，代谢紊乱就可以得到纠正或减轻。

Answer 4

Answer 5