酵母馒头会比较好点。
酵母馒头由酵母发酵制成,富含蛋白质、生长素和维生素。 因此,它们的营养价值远高于加碱蒸馒头。酵母馒头是将面粉放入面碗中,将窝窝在中间烤制而成。 用温水融化新鲜酵母,加入软白糖。 将盐溶解,搅拌均匀,倒入面粉罐中。 将面粉揉成面团并发酵。
馒头的营养成分
1、蛋白质含量
实验表明,1公斤干酵母所含的蛋白质相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此,馒头和馒头所含的营养成分比大饼和面条高3~4倍,蛋白质增加近2倍。
2、药用价值
发酵后的酵母也是一种很强的抗氧化剂,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。酵母中的硒、铬等矿物质具有抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化、提高机体免疫力等作用。发酵后,可以分解面粉中一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸,从而提高人体对这些营养素的吸收利用。