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13岁女生的腿粗怎么办
13岁
120斤
大腿小腿
非常
粗怎么
减?
答:
你好,只要找到好方法,瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|...
我
13岁小腿
和腰特别粗,又
怎么
方法可以减下来,大家帮帮忙
答:
少食多餐,每餐七八分饱。多做有氧运动,瑜伽、舞蹈是塑身的。也提高身体的柔韧性
我
13岁
1米8大腿和
小腿粗
怎样可以瘦下来?
答:
对于你这个想把
大腿
和
小腿
瘦下来,你可以每天早晚坚持跑步或者竞走,坚持每天半个小时的锻炼,用半年的时间,大腿和小腿就会瘦的。
13岁的女生
,90多斤,
大腿
很粗,瘦不下来,长不高了,
怎么办
?
答:
多吃蔬菜。少吃肉。多锻炼,尽量少吃东西,我就是吃上顿饿下顿,喜欢到处跑。所以就有一个魔鬼般的身材,希望你能我做到
我今年
13岁
。可是昨天和妈妈去买裙子的时候发现自己
的腿
好粗啊!有什 ...
答:
这么小,毕竟还在长身体,最好不要刻意的去减肥,这样对身体不好。你读书不是住校的吧,保持正常的饮食习惯,三餐正常,一周3~5次的运动,走路就可以了。时间久了,自然而然就瘦了,以前初中时我保持了三年,终于不是属于胖了,还要坚持,你也要坚持啊。
我是一个
13岁的女孩子
,
腿粗
,需要减肥。
答:
好吧、慢慢来 科学减肥以下方法 1:每天晚餐六分饱 2:每天睡眠六到七个小时 3:每天至少五公里 4:平时少吃些肉
13岁的
少女怎样瘦腿
答:
做5至6次能收紧
小腿
,令肌肉更有弹性,线条更美。坐着提腿法:在自然的坐姿下,把
双腿
平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与
大腿
,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,...
13岁
153cm86斤,
女生
。已发育,腿看起来有点粗,肚子有些肉,可以减肥吗...
答:
3.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,可以去除老废角质,
腿部
线条好看了、皮肤也变光滑了。当然,还可以冷热交替浴促进腿部血液循环。4.多到户外走走,让自己流流汗。适度流汗是极有利于健康的事,每天待在室内,只喝水、不流汗,腿容易浮肿、变粗。5.要适度运动。腿部出现松垮...
我
13岁
,体重110斤,身高162,
腿粗
脸也比较园了 ,
怎么
减肥啊,求解答
答:
少吃多餐,不吃热量高的食物 山楂荷叶茶 山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
我今年
13岁
,身高1.58,腿长96厘米,
大腿
47厘米粗,
小腿
33厘米粗,有什么
答:
细腿的方法: 安全有效的方法 减重计划—运动+均衡饮食 运动计划 运动能提高身体的基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,所以运动减肥必须持之以恒。这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法 运动方案一:跳绳 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且...
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