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13岁女生的腿粗怎么办
13岁
,
女生
,身高160,体重47,
大腿
围47~48,小腿围34,
腿粗
吗?做什么锻炼能...
答:
腿粗
要么就是肌肉 要么就是浮肿了 实际上肌肉多的人容易浮肿 就像你运动完感觉小腿很涨一样 如果是肌肉的话 可以多做一些拉伸运动 以及垫脚运动 如果浮肿了的话 多运动 洗完澡可以抹点油按摩腿部 要减腿的话 可以在平时没人的时候多抖腿 走路快走 快走效果很好 不要跷二郎腿 ...
我是
13岁
,
女
,今天朋友说我
腿粗
,问一问,小腿最粗的地方35cm,大腿最粗...
答:
小妹妹,你
的腿
不算粗啦。主要是你才
13岁
,还要继续长高的。以后长高了,就没有小时候那样胖乎乎的了。但是13岁正是成长的时期。不要熬夜,不要挑食,吃饭要大半饱就好了,不要过多也不要过少,注意食物营养的搭配。切忌长时间坐着,对着电脑、电视、手机等。可以适当的运动。对于
腿粗
的孩子不建议...
我今年
13岁
,136斤。
大腿
特别粗。
怎么
瘦下来。
答:
其实慢跑是最有效的瘦腿方法了,有些人误解了跑步会使腿变粗,长跑或很激烈的跑步才会使
腿部
变粗,慢跑是不会的,每天坚持慢跑20分钟,可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。运动六:游泳 水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有...
13岁的
少女怎样瘦腿
答:
瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧
大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强
腿部
肌肉...
本人
女
,
13岁
,150厘米,80斤,但
双腿
又粗又大,问如何能使双腿变纤细?
答:
我也
13
,身材不错,你可你考虑跳舞、跑步,对了,你的饮食是什么
我是
女生13岁
,我嫌弃我
的腿粗怎么办
答:
如果真粗那就通过各种运动来塑身。身体上很多问题,只要通过合理的运动,一般都会有一定效果。可以找下适合自己的运动方式。
怎样瘦腿呀
13岁
大腿
和
小腿
都挺粗的 告诉我一些瘦腿方法方法好吗 不要...
答:
每日参加适量的运动,改变不良的饮食习惯,调理营养均衡的饮食,保证睡眠质量,保持好心情 同时,一定要有持之以恒的精神,才能达到身体的健康和健美。跑步,或者远距离的走,经常拉拉腿。做做下蹲,蛙跳,每次30下,做4-5组... 多运动...
下个星期二就要体育考试了,老师让我们穿短裤。我
13岁
。可是腿很粗。肌 ...
答:
1.仰卧在床上,
双腿
伸直,双臂成一直分开:举右腿与床成直角,慢慢向左指举去,尽量碰到左手指,右腿保持伸直,左手保持水平;还原;换成左腿,向右手指举去,重复进行。2.让双肘及膝盖伏在地板上,收缩腹部、臀部及
腿部
的肌肉。抬起左腿至臀部高度,并使膝盖弯曲成直角,保持数秒。收下左腿,然后重复...
13岁的
小
女生怎么
减
大腿
肉?
答:
因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪,但对
腿粗
臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好...
13岁的
学生
腿粗
,要
怎么
才能让腿变细?
答:
健康减肥运动减肥,学校每天有跑步,好好跑步
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