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蔬菜水果对人体的重要性
论述
蔬菜
和
水果
在营养方面
的重要性
答:
蔬菜和水果的话,
在营养方面最重要的就是能够补充大量的维生素
。而这是动物性食物,也就是肉类和蛋类之类比较缺乏的。另外,蔬菜和水果还能够补充大量的膳食纤维以及矿物质。
从营养与膳食的角度说明为什么要多吃
蔬菜水果
和薯类
答:
1,
蔬菜和水果含有大量的膳食纤维,他可以促进肠道蠕动,利于食物消化,和有毒物质的排除
,2,蔬菜和水果含有维生素和矿物质,
维持人体生理功能,保持健康
3,蔬菜和水果还含有许多生物活性物质,它对人体非常有利,比如人们常说的
抗癌,防氧化
,等都和这有关 4,合理的蒸任有利于提高营养素的利用率,5...
水果
和
蔬菜
是天然的营养来源,对健康至关
重要
答:
研究结果表明,
富含水果和蔬菜的饮食有助于降低慢性疾病的风险
。例如,与少吃蔬菜和水果的人相比,每天有2种蔬菜和水果(1.5个)的食物是:1.食用了水果。例如,研究发现豌豆,玉米等淀粉类植物以及果汁和玉米与降低死亡风险无关,菠菜,生菜,羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜,富含β-胡萝卜素和维生素C的水果和...
生物小论文《
水果蔬菜对人体的
好处》
答:
蔬菜能提供给人体需要的多种营养素
,如糖分、维生素、钙铁等矿物质、纤维素等,这些营养素都是人体发育生长不可缺少的,缺少了,人体就会得病。
水果除含有人体不可缺少的营养素
外,还有一些其他的功效。我们每天吃东西,在肠子里至少会积存一些废物,即毒素。这些毒素在肠内一再被吸收,最后就会影响身体...
蔬菜
和
水果对人体
有哪
答:
蔬菜
和
水果
可以补充很多
人体
所需的维生素和纤维素等等营养
蔬菜
和
水果
中脂肪和蛋白质的含量都不高,但为什么营养学家提出“多吃蔬 ...
答:
我国城市青少年摄入的蛋白质、糖类、油脂比较多,但摄入的无机盐和维生素一般较少;
蔬菜
、
水果
中富含矿物质,并且有丰富的维生素,这些维生素在肉类中较少,而且它们中的膳食纤维丰富,能促进肠子正常蠕动.从而维持了
人体的
营养平衡,保证了人体正常的生理活动.因此专家提出了“多吃蔬菜、水果,有利于人体...
蔬菜
和
水果对身体的
作用分别是什么?
视频时间 00:35
蔬菜
和
水果
哪个
对人体
更
重要
,可以互相替代吗?
答:
1.
蔬菜
和
水果
都是均衡膳食
的重要
组成局部,固然两者在营养成分和安康效应方面有很多类似的中央,但是他们毕竟是两类不同的食物,并且两者的营养价值各有特性。实践水果和蔬菜,每日至少食用 400 克,才干到达
人体
所需,食用过低,容易惹起心血管疾病,还有胃肠道疾病,以至癌症的发作。所以多吃水果和蔬菜,...
多吃
蔬菜
、
水果
可以调节
身体
健康,提高
人体的
免疫力,主要原因是蔬菜、水...
答:
维生素在
人体
内的含量虽然很小,但它可以起到调节新陈代谢,预防疾病、维持
身体
健康
的重要作用
;
水果蔬菜
中含有大量的维生素;故答案为:B.
水果
和
蔬菜对
我们人类有什么用啊??
答:
蔬菜
是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供
人体
所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病...
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