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蔬菜水果对人体的重要性
水果蔬菜
和粮食都
对人体
有什么好处?
答:
吃
蔬菜
的5大好处 好处1 纤维质
对人体
有益 蔬菜中的纤维质不能被
人体的
肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。多吃纤维质可以促进
身体的
代谢功能,达到控制体重的目的。好处2 维生素最佳来源 蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为
重要
,不过维生素C在烹煮时...
吃
蔬菜对身体
有什么好处
答:
兼有谷类和
蔬菜的
双重好处。近年来随着生活改善,人们消费的薯类减少,这是一种不好的趋势,应当提倡多吃薯类。"中国居民膳食指南"建议,每天膳食中含有400~500克的蔬菜及薯类,100~200克的
水果
,这对保护心血管健康,增强抗病能力,减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面有着
重要
的作用。
哪些
水果
或
蔬菜对人体
有益?都有哪些益处?能补充什么?
答:
蔬菜
篇 春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜,对春季养生大有裨益...
很多人想美白会疯狂吃
蔬菜水果
,这真的有用吗?有什么科学依据?
答:
吃
蔬菜
、
水果
的确有美白的作用,但“疯狂吃”没有任何效果,美白的方法有很多种,比如药疗、食疗、使用化妆品等,都可以起到护肤的作用,但凡事过犹不及,频繁的吃蔬菜、水果,对皮肤美白没有任何作用。多吃蔬菜、水果可以美容正常来讲,蔬菜、水果中含有大量的维生素,以及一些
人体
必需的营养元素,适当...
对人体
有益的几种
蔬菜
和
水果
(常见的)
答:
苹果,猕猴桃,香蕉,西红柿,菠菜,枣,所有的绿叶
蔬菜
。紫菜,海带。这些平时都要多吃,
身体
会棒棒的~~~祝你健康!
肉类还是
水果蔬菜的
营养价值高点
答:
我国居民的传统膳食中富含维生素 A和维生素B2的动物性食品较少,
身体
所需的维生素 A大部分由蔬菜中的胡萝卜素转化而来,绿叶蔬菜也是膳食中维生素B2
的重要
来源之一。由于我国居民的
水果
消费量不高,其中富含维生素C的水果也不多,因此膳食中的维生素C也主要来源于蔬菜。因此,在膳食中摄入充足的
蔬菜对
保证...
各种
水果
和
蔬菜的
利弊
答:
在矿物质和膳食纤维的含量方面,
蔬菜
也比
水果
有优势。 蔬菜,含有多种矿物质、维生素和食物纤维,在
人体的
生理活动中起
重要作用
。蔬菜大致可分为三大类:叶菜(如白菜、苋菜、菜心),瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿),根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、...
蔬菜的
作用
答:
实践证明,许多
蔬菜对人体的
保健功能,远远超过保健药品。新鲜蔬菜、
水果
(如西红柿、青椒和草莓)在抑制引发癌症的亚硝胺的形成方面要比单独服用维生素c强得多。霍奇斯基说,西红柿的效用非常大,因此,在美国吃西红柿的人最为普遍。药补不如食补就是这个道理。有人认为每天只要吃水果,即使少吃或不吃蔬菜...
蔬菜水果
各种治病的功效?
答:
它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节
人体的
代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想
蔬菜
。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美,据说,日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜...
食物
对于
人们的意义
答:
俗话说:民以食为天,可见食物对我们
的重要性
。人类每天的营养补充都来自于一日三餐,各种各样的
蔬菜
、
水果
,以及肉类成为我们健康坚强的后盾。 食物,从字面上看是可以食用的物质。从生物学意义上看是为
人体
等具有新陈代谢功能的生命体提供能源和营养物质的物体总称,液体状态食物常被称为饮料、汤。
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