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果蔬对人类健康的意义
谈谈
果蔬对人类
营养的主要作用?
答:
1、
是维生素C的良好来源
水果中含有人体所需要的多种维生素,特别是含有丰富的维生素C,
可增强人体抵抗力,防止感冒、坏血病等,促进外伤愈合
,维持骨骼、肌肉和血管的正常功能,增加血壁的弹性和抵抗力?常吃水果对高血压、冠心病的防治大有好处。尤其是生吃水果,维生素C多的鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、...
吃四季时令蔬菜,对我们的身体
有什么
帮助?为什么?
答:
富含维生素和矿物质,
除了帮助身体自然运行外,还能改善能量水平,改善皮肤健康
。季节性水果和蔬菜在非自然条件下,与大型棚子和温室植物相比,可以从阳光和土壤中获得营养。因为阳光丰富,所以会成为叶酸、胡萝卜素、维生素C等更高水平的抗氧化剂。弹簧玉米棒不是味道或营养价值,不能和夏天新鲜的玉米相比。...
多吃蔬菜,水果的好处是什么
答:
对于维持机体的营养均衡,抗衰老都有着非常重要的作用
,身体营养均衡,对于多余尿酸的排泄机能也会增强,尿酸的代谢能力有所恢复,高尿酸的问题会有有所缓解。多吃蔬菜水果,
可以增加人体膳食纤维的摄入
,膳食纤维对于调节肠道菌群,保持肠道缓解有非常重要的作用,而我们体内多余的尿酸。蔬菜含水分多,能量较...
果蔬
类原料的主要营养价值
答:
蔬菜是指可以做菜烹饪成为食品的一类植物或菌类,
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一
。
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质
。蔬菜的营养物质主要包含矿物质维生素纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常水分...
多吃新鲜
蔬菜水果
为什么更
健康
?
答:
多吃新鲜水果更
健康
是因为:一、新鲜水果能清除毒素。若平时总是吃些垃圾食物的话,肠道中便很容易堆积有较多的毒素,若适当食用些新鲜
蔬果的
话,不仅可以帮助促进新陈代谢,使体内的毒素和垃圾尽快排出,还能够起到预防便秘的作用。二、新鲜水果美容养颜。大多数
蔬菜水果
中都含有较为丰富的维生素,若适当...
生吃
果蔬有什么
营养?
答:
生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养,有防癌抗癌和预防多种疾病的作用,因为蔬菜中大都含有一种免疫物质———干扰素诱生剂它作用于
人体
细胞的干扰素基因,可产生干扰素,成为人体细胞的
健康
“卫士”,具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。而这种“干扰素诱生剂”不能耐高温,只有生食蔬菜才能发挥其...
哪些水果或蔬菜
对人体
有益?都有哪些益处?能补充什么
答:
为您查询到
对人体
有益的水果蔬菜有哪些 1.富含维生素A原的蔬菜和水果:蔬菜和水果中很少含有维生素A,但是它们含有胡萝卜素,胡萝卜素在体内代谢会转化为维生素A,所以称这些水果和蔬菜富含维生素A原,如胡萝卜、菠菜、青椒、芒果、哈密瓜、葡萄柚等。2.富含维生素B的蔬菜和水果:富含维生素B的蔬菜有胡...
人体
每天通过多吃新鲜蔬菜及水果,可以满足哪些营养需求?
答:
蔬菜和水果的品种很多,不同的品种可以满足我们不用的口感和味觉的需求,同时也可以带给我们不同的营养需求。新鲜的应季
蔬果
是我们挑选的首要条件,新鲜的蔬果其水分含量高、营养丰富、味道可口,食用新鲜的
果蔬
不仅对身体
健康
有好处,其营养价值也流失较少。在蔬果方面还要好色,深绿色的蔬果包括深绿色、红色...
蔬菜有哪些优点?
答:
好处4 整肠健胃,调整体质 蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出
对人体
无益的废物。现代人的饮食,摄取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质。
西红柿既是美味
果蔬
又有养生功效,这是不是真的呢?
答:
二,西红柿的养生功效(对
健康的
益处)西红柿提供与其植物营养素含量相关的多种健康益处。1)可降低患前列腺癌的风险 番茄红素是西红柿中的一种抗氧化剂,与降低患前列腺癌的风险有关。番茄红素作用于各种有助于防止癌细胞发展和扩散的生化途径。番茄加工食品(如番茄酱或罐装番茄)中的番茄红素含量较高...
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