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脂肪蛋白质碳水化合物比例
请问成人每天所吸收
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
占总热量的标准
比例
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%
。 人体每天所需的营养可归纳为:蛋白质、碳水化合物、脂类、无机盐、维生素、食物纤维和水。1G碳水化合物=1G蛋白质=4大卡热量
1G脂肪=9大卡热量
含蛋白质丰富的食物是:鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白。 植物蛋白丰富的食物:豆类,豆制品...
怎么样配比食物中
蛋白质
,
脂肪
和
碳水化合物
的
比例
答:
营养平衡,其蛋白质,脂肪,
碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右
,
脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右
.由此可见,碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物,早30%,晚30%,
4岁儿童“三大营养素”
碳水化合物
、
脂肪
、
蛋白质
三者按重量
比例
是多少...
答:
回答:病情分析: 蛋白质、脂肪、碳水化合物三者重量其中蛋白质供给的热量应占总热量的25%~35%,
碳水化合物占50%~60%
。脂肪在5%-15%左右的 意见建议:再就是需要注意水分的摄入的,幼儿对水的需要量取决于热量的需要。每日每千克体重需水125毫升。 家长需要关注孩子的摄水量的
一般人膳食中
蛋白质
,
脂肪
,糖的
比例
?
答:
蛋白质
10-15%,
脂肪
20-30%,
碳水化合物
55-65
蛋白质
,
碳水化合物
,
脂肪
的
比例
是
3:5:2
这是什么比例我看不懂呀!
答:
蛋白质:碳水化合物:脂肪=4:4:2 / 3:5:2s
是广为健身人士接受的饮食比例,通常这个比例可以使健身最高效化。它们是人体必需营养素其中的三种,也是健身人士最关注的三种。日常生活中主要可以从这些食物中摄取上述营养素:蛋白质:肉类(鸡肉牛肉鱼肉),蛋类(鸡蛋),豆类(豌豆)碳水化合物:谷物类...
2100千卡,
碳水化合物
,
脂肪
,
蛋白质
,各需要多少克?及计算过
答:
碳水化合物
:2100X55%除于4=289克;
蛋白质
:2100X20%除于4=105克;
脂肪
:2100X25%除于9=58克。即全日热能为2100千卡,碳水化合物289克,蛋白质105克,脂肪58克。
三大产能营养素在膳食中的
比例
分配是怎样的?
答:
按中国人的膳食习惯和特点,三大产热营养素的适宜
比例
是:1,
碳水化合物
占总能量的比例应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2,
脂肪
占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3,
蛋白质
占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白...
均衡营养膳食中
碳水化合物
应占
比例
为
答:
均衡营养膳食中
碳水化合物
应占
比例
为57.9%。每100g含
蛋白质
16.2g,
脂肪
15.5g,碳水化合物57.9g,膳食纤维5g,钠370mg及其它各种维生素和微量元素。其中三大产能营养素NRV%为蛋白质27%,脂肪26%,碳水化合物19%,热量1873kcal/100g。膳食特点:具有热量营养素构成平衡、氨基酸平衡、各种营养素摄入量...
碳水化合物
,
脂肪
,
蛋白质
,维生素,无机缘水和膳食纤维,他们的
比例
答:
正常成人身体成分
比例
:
脂肪
20%;
蛋白质
20%;水分55%;无机盐等5%。
鸡肉中有多少克的
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
?
答:
100克鸡肉中大约含
蛋白质
19.4g,
脂肪
5g,
碳水化合物
0.9g 蛋白质含量=100×19.4%=19.4g 脂肪含量=100×5%=5g 碳水化合物含量=100×0.9%=0.9g 鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量
比例
较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生长发育有...
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