99问答网
所有问题
当前搜索:
脂肪蛋白质碳水化合物比例
减肥者应每天摄入多少的能量,
脂肪
,
蛋白质
、
碳水化合物
各多少克?
答:
举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者
蛋白质
提供4Kcal热量,每克
脂肪
提供9Kcal热量,你三餐的热量分别为:540Kcal,720kcal,540Kcal。早餐和晚餐的
碳水化合物
热量是540乘以0.5等于270Kcal,质量是270除以4=67.5克。午餐的碳水化合物热量是720...
每1000克胡萝卜中含几克
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
?
答:
含水分900g,能量250千卡,
蛋白质
10g,
脂肪
2g,
碳水化合物
81g
1克
碳水化合物
蛋白质
脂肪
各能转化成多少热量
答:
1克糖类(
碳水化合物
)4大卡、1克
脂肪
9大卡、1克
蛋白质
4大卡。计算食物或饮食所含的热量,首先要知道其中热量营养素的重量,然后利用以下公式计算:热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7 成年人消耗的热量利用在三方面:基础代谢量、活动量、食物热效应;成长阶段与...
正常人
蛋白质
,
脂肪
,糖的膳食
比例
是多少?
答:
中国理想的膳食模式仍应坚持粮谷物食物为主,适量增加全谷物和粗杂粮的
比例
;充足的蔬菜、水果摄入量;维持适量的动物性食物,优化动物性食物结构,增加低脂肉类和海产品的消费比例;增加奶类和大豆类的消费;控制油脂和盐的摄入量。推荐的理想膳食模式可作为人们安排日常膳食的重要依据,适用于一般健康人群,...
初中生午餐
脂肪
、
蛋白质
、
碳水化合物
摄入量
答:
13-15周岁 总能量1040kcal,
蛋白质
34g,
脂肪
28.8g,
碳水化合物
161g。食谱:米饭(大米197.5g)、冬瓜炖排骨(冬瓜50g排骨70g胡萝卜25g油5g)、西红柿炒蛋(西红柿125g鸡蛋43.2g油4g)、爆炒青菜(青菜100g木耳25g油4g)
食物营养表中热量,
碳水化合物
,
脂肪
的关系
答:
所谓热量就是三大产能营养素(
碳水化合物
;
蛋白质
,
脂肪
)所转化,是转化而并非释放,释放是直接就可以进行,转化是需要分解后才能进行,所以食物成分表中三大产能营养素中的热量指数是换算得出的结果,在体内燃烧(分解)1克碳水化合物为4kcal;1克蛋白质为4kcal,1克脂肪为9kcal。但是蛋白质所转化的...
如何分配减脂期的
碳水
,
脂肪
,
蛋白质比例
答:
营养元素及热量搭配
蛋白质
:多吃;来自蛋白质的热量占一天饮食总热量的 50 %;每日摄取量 2 克 / 公斤体重。理想的食物为鸡肉、牛肉、鱼肉或鸡蛋。由于蛋白质的食物生热效应比较强,摄入蛋白质后,人体需要消耗更多的热量来消化吸收蛋白质,这就促进了体
脂肪
的燃烧,有助于增强减脂效果。
碳水化合物
:...
假设某人某天从膳食中获取
蛋白质
80g,
脂肪
80g,
碳水化合物
250g,则...
答:
蛋白质
和
碳水化合物
1g是17KJ
脂肪
一克30KJ 所以脂肪占得能量
比例
是 2400/(330*17+2400)=30 选择C 采纳哦
怎样才能达到膳食平衡?医生解答:只要满足这7个指标就可以
答:
碳水化合物
、
脂肪
、
蛋白质
三种营养素被称之为能量营养素。要组成合理的能量分配,碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的比值建议为5 1 0.7。能量结构组成 三种产热营养素所提供的能量
比例
建议为:碳水化合物提供能量:60% 70% 脂肪提供能量:17% 25% 蛋白质提供能量:10% 15% 蛋白质食物来源...
减脂饮食,你知道多少
视频时间 00:35
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜