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水果蔬菜哪个营养价值高
水果
和
蔬菜哪个营养更
好?
答:
食物类的东西对人体而言,营养应该都是旗鼓相当的吧。不过,你想吃蔬菜的时候,
蔬菜的营养就比水果好
。反之,水果比蔬菜好撒
蔬菜
与
水果哪个营养价值更高
答:
1、水果中的碳水化合物比较高
,比如果糖、葡萄糖等等,还有独特的香味;2、蔬菜中尤其是深绿色蔬菜,其中的
维生素、矿物质和膳食纤维比水果的高
;3、水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜;4、水果和蔬菜的营养结构不同,蔬菜含有不可溶性纤...
水果和
蔬菜的
区别
谁的营养价值高水果
和蔬菜有什么不一样谁的营养价值...
答:
1、水果和蔬菜在成分、热量、酸碱性等方面是有很大不同,如果营养价值方面来说,
二者的营养价值都很高
,但是相对来说,水果当中营养元素的含量没有蔬菜高。2、水果里面的矿物质、微量元素都不如蔬菜,而且水果里面的维生素B和维生素A的含量也不是很高;而且水果里面有很多果糖,热量比蔬菜大,所以我们平时...
蔬菜
和
水果谁的营养价值更高
答:
水果的营养低于蔬菜
,水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别,水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生素C和铁的含量都很高。水果和蔬菜的营养结构不同,
蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果
,而且...
蔬菜
和
水果
-
哪个
吃了最有
营养
?
答:
应该是都有营养 最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜
。最佳蔬菜:
红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手
,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
蔬菜水果哪个营养
多
答:
蔬菜水果哪个营养
多 搜索资料 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览14 次 本地图片 图片链接 提交回答 匿名 回答自动保存中为你推荐:特别推荐 古代如何有效解决“春运”的问题? 你的朋友圈
价值
居然可以这么大? 为了让你早点脱单,父母也是很拼了 先富如何带后富,苏北何时修铁路?
蔬菜
与
水果哪个营养价值高
?
答:
价值
都高 一、
蔬菜的
分类:按其结构及可食部分不同,可分为叶菜类、根茎类、瓜类与茄果类和鲜豆类等。其所含
的营养
成分,因其种类不同各有其特点。1、叶菜类:包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、芹菜及蒿菜等,主要提供胡萝卜素、维生素C和B2。其中油菜、苋菜、雪里蕻、荠菜和菠菜,含胡...
吃
水果
和
蔬菜
那个
营养
最高?
答:
都有
营养
,
蔬菜的
纤维素多,可以通肠道,
水果
也有,但水果有蔗糖
蔬菜
和
水果哪个
对健康更有帮助?原因是什么?
答:
水果
和
蔬菜的营养
结构不一样,蔬菜中不但膳食纤维素的含量远远地高过水果,并且它所含有的是不可溶化学纤维,具备推动肠道蠕动、消除胃肠道内存款的有毒物质等功效,能高效地预防严重便秘、痣疮,大肠癌,这也是吃水果没法做到的作用。水果中所含有的,主要是可溶化学纤维———阿拉伯胶,它不容易被消化...
水果
和
蔬菜的营养价值
区别
答:
苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,
蔬菜的营养价值
也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。2、特点不同
水果
是多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进...
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