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蔬菜和水果的营养一样吗
是
蔬菜
有
营养
还是
水果
有营养?为什么?
答:
蔬菜、水果的营养价值 菜水果的营养成分
(一)碳水化物 包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因食物的种类和品种有很大差别
。(二)维生素 新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源。(三)无机盐 其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重...
蔬菜和水果的营养
价值有哪些异同
答:
1、从整体上讲,
水果的营养低于蔬菜
水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物 质,但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生 素C和铁的含量很高,这对于发育中的青少年及女性非常重要,光吃水果则起不到充分地补充营养...
水果
能代替
蔬菜吗
?
视频时间 00:18
蔬菜和水果
哪
一样
更加有
营养
?
视频时间 00:38
蔬菜
比
水果
有
营养
,是真
的吗
?
答:
而水果中就只是含有丰富的维生素以及大量的水分,这些物质有利于促进人体胃部系统的消化,还有就是能够加快血液的循环,使皮肤更加有光泽等,水果与蔬菜相比,确实是蔬菜
的营养
物质要比
水果的
高等多。在我们的日常生活中,每天适当的吃一些
蔬菜和水果
对我们的身体有很大的促进作用,同时也是一种健康养生的方法...
水果和蔬菜
对身体
营养
都是
一样的吗
答:
不
一样
,每一种食物
的营养
素都不太一样。如果按照类别来说的话,
蔬菜
的维生素等要比水果高一些,
水果的
生物类黄酮等活性物质要高于蔬菜。
水果和蔬菜的营养
科价值是
一样
的
吗
答:
很多人认为
水果和蔬菜的营养
科价值是
一样
的,但其实非也!实际上
水果的
含糖量和热量远比蔬菜要高,对于想要减肥的人来说更是如此,长期过量吃水果会导致越减越肥。因此,爱美网编辑提醒你要注意水果和蔬菜的分量分配,保证营养科均衡才是最重要的。
多吃
蔬菜
可以代替
水果吗
?
视频时间 00:18
蔬菜和水果的营养
价值有什么不同
答:
蔬菜
,一般来说它富含粗纤维和维生素
水果
,富含维生素,有糖分(不高)
蔬菜和水果
是如何区分的?
答:
区别:一、定义不同。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。
水果
,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养,而且能够促进消化。二、营养成分不同。
蔬菜的营养
物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越...
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