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水果蔬菜哪个营养价值高
维生素
高的水果
和
蔬菜
有哪些
答:
维生素
高的水果
和
蔬菜
有:猕猴桃、草莓、菠菜、鲜枣、橙子等。1、猕猴桃 猕猴桃,又称软枣子、狗枣子,是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,
营养
丰富。2、草莓 草莓不仅好吃,而且是集观叶、观花、观果于一身的植物,具有较高的观赏
价值
的盆栽植物。中国各地均有栽培。草莓味喜光植物...
水果蔬菜哪种
含维生素C最多
答:
5、橘子。黄色、橙色水果中也富含维生素C,比如橘子、橙子和柠檬等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果,不挑食不偏食,补充身体所需的维生素C,才能拥有
更
健康的身体。
水果蔬菜哪种
含维生素C最多2 第一,西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 第二,南瓜。南瓜中含...
常见
蔬菜水果的营养价值
答:
在我们的日常生活之中,并不是所有
的蔬菜水果
都会每天进食,只会有一部分会是我们常吃
的水果蔬菜
,那么这些常吃的蔬菜水果都有哪些
营养价值
呢?一﹑水果类 1.莲雾:解热利尿﹑安定神经 2.凤梨:强壮筋骨﹑清热消肿 3.枣子:补气养血﹑益胃生津 4.笼眼:滋养强壮﹑至失眠 5.荔枝:健肺补血...
吃什么
蔬菜水果
最有
营养
?
答:
水果的营养
特点:新鲜水果的营养成分,主要含维生素和无机盐,尤其是维生素C。据营养专家分析,新鲜大枣维生素C的含量高达540mg/100g,是一般
蔬菜
和其它水果含量的30~100倍;酸枣的含量
更高
,达830~1170mg/100g。人体内的利用率也高,平均达86.3%。红黄色水果,如柑桔、杏、菠萝、柿子等均含有较多的胡...
各种
水果蔬菜的营养
有什么作用能预防什么病麻烦说下?
答:
1.
水果的营养价值
:水果含有丰富的维生素C、维生素A以及必需矿物质,尤其是钾。它们的高水分和纤维质有助于促进健康,增强免疫力,预防疾病。需要注意的是,部分水果含糖量高,过量食用可能导致体重增加。2. 高丽菜的营养分析:高丽菜富含维生素C和纤维质,有助于消化和防止便秘。它还含有重要的微量元素...
各种
蔬菜水果的营养价值
排名
答:
胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等
蔬菜
,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。最佳汤食: 鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。最佳食油: 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好 ...
哪些
蔬菜
和
水果的营养价值
最高?
答:
回答:你好,平时可以多吃些
水果蔬菜
等含维生素高的食物,多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
哪种蔬菜
/
水果的
综合
营养价值
最高?
答:
2)维生素—绿色、橙色
蔬菜
中含有较多的胡萝卜素、维生素c、核黄素及叶酸。3)无机盐—蔬菜是无机盐的重要来源。绿色蔬菜含量最为丰富。4)食物纤维—各种蔬菜都含有,它有促进肠道蠕动、降低胆固醇和改善糖代谢等作用。2、
水果
类
的营养价值
近似蔬菜,但所含无机盐和维生素不及蔬菜,其特点为:1)各种...
蔬菜
和
水果
中
营养价值
最高
的
是什么?
答:
首先,从整体上讲,
水果的营养
低于
蔬菜
。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生素C和铁的含量
很高
,这对于发育中的青少年及女性非常重要,光吃水果则起不...
VC含量
高的水果蔬菜
有哪些呢?
答:
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。4、花椰菜61毫克 花椰菜,是一种很受人们欢迎
的蔬菜
,味道鲜美,营养也很高,还有
很高的
药用价值。维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,平均
营养价值
及防病作用远远超出其他蔬菜。5、甘蓝...
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