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水果蔬菜哪个营养价值高
蔬菜
和
水果谁的营养价值更高
答:
不仅如此,
蔬菜的
热量普遍比
水果
低,所以,蔬菜可以说是所有食物中,唯一一个吃进去的量和
营养价值
成正比的,意思是,每天蔬菜多吃,一般不会导致热量过多,但是粮食,肉类就绝对不可以了,包含水果,原因是大多数蔬菜所含的糖类是淀粉类多糖,需要经过人体消化道内各种酶水解成单糖后,才能慢慢地被吸收,...
蔬菜
和
水果
都是人体的必需品,两者相比
哪个更
重要?
答:
一系列
的
在很多人眼里
水果
和
蔬菜营养价值
差不多,所以有些人就会觉得水果和蔬菜能相互替代,不喜欢蔬菜可以只吃水果。可是水果和蔬菜真的能相互替代吗?话食君求求你,不要再错下去了!!!蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,远比水果要高的多,但水果含有蔬菜所没有的有机酸、芳香类物质,对提高食欲,...
肉类还是
水果蔬菜的营养价值
高点
答:
蔬菜、
水果
、肉类是居民膳食中的重要组成部分。其
营养价值
各有所长。1、蔬菜类:蔬菜是植物的根、茎、叶、花等部位,主要营养意义是为人体提供多种维生素和矿物质,以及膳食纤维。
蔬菜的
含水量大多在百分之90以上,其蛋白质含量低于百分之三、脂肪的含量低于百分之一。除薯类和藕等少数蔬菜之外,绝大多数...
什么
水果蔬菜
蛋白质高
答:
2、榴莲。榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。榴莲
的营养价值很高
,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身...
吃什么
蔬菜水果
最有
营养
?
答:
使肌肤变得
更
好。
水果
类最有
营养的
就属苹果和杏了。(1)苹果,苹果富含纤维物质,可以降低疾病发病的几率,还可以减肥,适合各种体质人群使用,比如糖尿病患者,便秘患者,老人小孩等,多吃苹果益处多多。(2)杏含有丰富的抗癌物质,经常使用可以提高人体免疫力,摄取维生素A, 抑制细胞癌变。
水果
,
蔬菜
,肉类
营养
排名,谢谢,辛苦了?
答:
肉类
的
蛋白质、脂肪含量高、维生素A、D含量高。粮食淀粉含量高,维生素B、纤维素含量高,
蔬菜
维生素C、纤维素含量高。
水果
维生素C、U,纤维素、矿物质含量高。坚果维生素E、K、矿物质含量高。所以不能光吃一种东西,要什么都吃,才能平衡
营养
。矿物质(微量元素)对人体非常重要,人体疾病就是因为矿物质缺乏或不平衡引起...
蔬菜
与
水果哪个营养价值更高
答:
两者
的营养价值
各有千秋:1、水果中的碳水化合物比较高,比如果糖、葡萄糖等等,还有独特的香味;2、蔬菜中尤其是深绿色蔬菜,其中的维生素、矿物质和膳食纤维比
水果的高
;3、水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜;4、水果和
蔬菜的营养
结构...
水果蔬菜
维生素c十大排行
答:
2、苦瓜 每100克的苦瓜食材中,维生素C的含量大约是56毫克。苦瓜是一种很多人一提起就会吐舌头的蔬菜,因为它真的太苦了。不过苦瓜依然有大批热爱者,可以接受生吃、熟吃等各种吃法,这主要还是源自苦瓜
的营养价值
。3、红菜薹 红菜薹属于十字花科蔬菜,也是深色
蔬菜的
一种,其营养价值极高,含有丰富的...
吃
水果
和
蔬菜哪个更
有
营养
?
答:
水果
和
蔬菜
所含
的营养
成分是不同的,都是人体不可或缺的。我们所吃的食物中的大部分都是碳水化合物(如米饭、糖,面条等)和脂肪(如动物油和植物油),而水果中除了碳水化合物,膳食纤维,水溶性维生素以外还含有大量的果酸,上面三种类型的食物通过食物的代谢会在人体内产生大量的酸性代谢物,而食物中...
蔬菜
和
水果谁的营养价值更高
答:
水果
的营养低于蔬菜,水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别,水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生素C和铁的含量都
很高
。水果和
蔬菜的营养
结构不同,蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果,而且...
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