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水果营养和蔬菜
蔬菜和水果
哪一样更加有
营养
?
视频时间 00:38
是
蔬菜
有
营养
还是
水果
有营养?为什么?
答:
菜水果的
营养
成分 (一)碳水化物 包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因食物的种类和品种有很大差别。(二)维生素 新鲜
蔬菜水果
是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源。(三)无机盐 其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源,对维持机体酸碱...
蔬菜和水果
有什么共同的
营养
成分?
视频时间 00:44
求各种
水果和蔬菜
的功效作用,要一种类对应一种,详细归类哦,谢谢_百度...
答:
1、梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维,这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃,削皮会失去一半的膳食纤维。2、杏。杏富含具有抗氧化作用的维生素C,有助预防慢性疾病,如癌症和心脏病。而且,杏之所以呈现鲜亮的橙黄色,是因为含有β胡萝卜素,它...
水果和蔬菜
哪个
营养
更好?
答:
食物类的东西对人体而言,
营养
应该都是旗鼓相当的吧。不过,你想吃
蔬菜
的时候,蔬菜的营养就比
水果
好。反之,水果比蔬菜好撒
蔬菜和水果
的
营养
价值有哪些异同
答:
1、从整体上讲,水果的
营养
低于蔬菜
水果和蔬菜
虽然都含有维生素C和矿物 质,但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生 素C和铁的含量很高,这对于发育中的青少年及女性非常重要,光吃水果则起不到充分地补充营养...
水果和蔬菜
的
营养
价值各是多少?
答:
水果和蔬菜
最重要的
营养
作用是为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。 若论胡萝卜素,水果中的含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、香菜等深绿色叶菜,以及胡萝卜、南瓜等红黄色蔬菜。若论维生素C,在苹果、梨、桃、香蕉等水果中的含量仅是每百克零点几毫克至几毫克,以维生素C含量高而著称的柑橘类水果的...
蔬菜和水果
的
营养
价值体现在哪些方面
答:
常见
蔬菜水果
的
营养
价值 一﹑水果类 1、莲雾:解热利尿﹑安定神经 2、凤梨:强壮筋骨﹑清热消肿 3、枣子:补气养血﹑益胃生津 4、笼眼:滋养强壮﹑至失眠 5、荔枝:健肺补血、祛寒壮气﹑止痢 6、频果:美肌肤、治便秘、泻痢 7、梨:化痰止咳、清凉解毒 8、桃:减肥良果、只写、止汗 9、...
蔬菜
,
水果
,肉类的
营养
成分表
答:
蔬菜
含水量大,碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量较少,但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、胡萝卜素和维生素B2(核黄素)的重要来源,也是钙、铁等无机盐的重要来源。
水果
不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有...
水果和蔬菜
的
营养
成分主要有什么不同
答:
水果
是多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素
营养
,而且能够促进消化
蔬菜
是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。3、作用不同 水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠...
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