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小米比白米碳水更高嘛
绿
小米
有什么营养价值
答:
小米含蛋白质,比大米高
。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。[5]小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成...
小米
算不算粗粮
答:
小米
算粗粮。小米,原名:粟,也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米。它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料,它含粗蛋白质5-7%,超过一般牧草的含量1.5-2倍,而且纤维素少,质地较柔软,为骡、马所喜食;其谷糠又是猪、鸡...
每晚喝
小米
稀饭好吗?大神们帮帮忙
答:
小米
-营养价值 小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。 小米粥 每100克小米含蛋白质9.7克,
比大米高
。脂肪1.7克,
碳水
化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量...
大米小米
的营养价值是什么
答:
碳水
化合物:
小米
中含有丰富的碳水化合物,其中大部分为复杂碳水化合物,这些碳水化合物能够为身体提供快速而持久的能量,使人感到饱腹,并在一定程度上降低胆固醇。蛋白质:小米中所含的蛋白质不仅含量较高,而且氨基酸组成完整,能够为人体提供生命所需的全部氨基酸,是素食者非常重要的蛋白来源。脂肪:小米...
小米
的营养成分
答:
小米的营养价值:含蛋白质、脂肪及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。
小米蛋白质含量比大米高
。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米有多种颜色例如红,白,黄,黑,橙,紫等等。小米多用来煮粥,小米粥易于食用也好消化,...
大米
与
小米
的营养区别
答:
小米
中含有
碳水
化合物,还有一些糖类,淀粉,纤维素等,小米的淀粉的含量要比玉米等等含量要少得多一些糖尿病患者会非常欢迎小米这种粗粮,而且他的大忙人彘和氨基酸的种类非常多,可以不从人体所需要的,蛋白质还有还有一些脂肪,但是,这些脂肪并不相当于其他脂肪,它的质量非常好,而
大米
呢就是一些米饭的...
白米
,
大米
,
小米
有什么区别
答:
为什么说糙米营养价值比精制
大米高
? 稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成。糙米是指脱去谷壳,保留其它各部分的制品;精制大米( 即通常所说的大米)是指仅保留胚乳,而将其余部分全部脱去的制品。由于稻谷中除
碳水
化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中...
从养生的角度来看,
大米
和
小米
哪种更养生?
答:
从养生的角度来看,
大米
和小米哪种更养生?
小米更
养生,小米也是日常生活中常见的主食。如果说我们经常吃的精米,从营养学的角度来看,小米的营养价值要高得多,而
碳水
化合物的比例要低于精米.对于高血糖和糖尿病患者,较高的膳食纤维和蛋白质含量可能是一个更好的选择。它可能更有利于减肥和三高患者的主食...
小米
粥
白米
粥热量大吗
答:
一般粮食中不含有的胡萝卜素,而
小米
每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量
比大米高
许多。白米粥 白米粥的热量并不高,并且白米粥还具有滋补元气、止泻、生津液、畅胃气的功效,经常食用还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的作用,建议...
小米
和面食哪个糖分高
答:
意见建议:
小米
含蛋白质,
比大米高
。每100克中含脂肪1.7克,
碳水
化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。度量单位热量(可食部分热量)1碗小米粥(300.0克)138大卡 标准(100克)每...
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