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十三岁的女生应怎样减肥
十三岁女孩
特别胖
怎么减肥
答:
病情分析:减肥第一就是饮食,
保持三餐正常吃
,
早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐
,其它时间不吃零食或都用水果代替。指导意见:如果想安全健康的减肥,又不吃药的话,可以
每天坚持五分钟的运动
,就可以。
才
十三岁的
小孩子竟然已经一百六十斤了
怎么
减法
答:
减肥不外乎运动和饮食两方面
。
饮食方面:适量减少食量,少吃肉类,不吃洋快餐等垃圾食品,不喝碳酸饮料,多吃蔬菜水果
。必须吃早餐,中午吃点饭,不用太饱,晚上吃水果、蔬菜。运动方面:每天坚持半小时以上的运动,
跑步、游泳、健步走都行
。健步走是个不错的运动方式,每天坚持走5km左右,一个月就会见...
十三岁的女孩
。肚子鼓鼓的。大腿和手臂都粗粗的,可以
怎样减肥
?急急急急...
答:
每天40分钟以上的运动(达到出汗)
,同时控制饮食,少吃甜品面食和高热量食物,早餐可以吃饱,中午吃少量主食,多吃水果蔬菜(推荐苹果),晚餐只吃水果蔬菜或不吃,月经期间可以适量吃些平时不敢吃的高热量。还要注意运动完要做收尾,抖抖胳膊抻抻腿,放松肌肉。祝你成功 ...
十三岁女孩
正在发育长身体的时候
怎样
合理
减肥
才不会伤害身体
答:
十三岁女孩一般不需要减肥
。如果是太胖了,就需要减一点肥。不伤身体的话,就是坚持做运动。如跑步,快散步,打打球,做做俯卧撑,仰卧起坐等等,
女生13岁怎样
才能
减肥
长高。
答:
趁着周末或者放假的时候多运动吧 我推荐游泳和跳绳这两种都有助于
减肥
【跳绳其实每天都可以跳只要连着跳10多分钟就好。。
13岁该
正是长个子的时候啊 而且你也不算矮。。然后注意补钙什么的吧
我孩子才
十三岁
就一百八十斤,
怎样
才能
减肥
了
答:
你家孩子
应该
是严重超标了,
13岁
体重这么多,看来你家孩子的胃口还好,运动量不是太大,在青少年时期,如果体重偏重,真的会影响孩子的身心发育,而且成年以后对孩子的身体健康也不好,你应该控制孩子的食量,一定
要
陪孩子去做运动,因为运动才是最好
的减肥
方式 ...
十三岁女孩
,身高165,体重一百三十。救
减肥
计划QAQ
答:
还可以喝杯酸奶或者吃一根苦瓜或者黄瓜(如果你的胃好,我建议你吃苦瓜,把苦瓜切开后,把瓤拿出去,洗一洗,别蘸酱,然后吃)注意:多喝水,少喝饮料,少吃零食,管住嘴。如果有应酬的话,你可以吃一些素的凉菜,对了,少喝酒哦,少吃西餐 祝你
减肥
成功!送你一句话:肥胖,只能给幸福让道!
十三岁女孩
106斤身高153厘米改
怎么减肥
易胖身体?
答:
13岁
这孩儿也太胖了。给孩子保证一天的营养。定时定量。慢慢的孩子就瘦下来了。早餐可以丰富肉蛋奶蔬菜。米饭都可以让他吃,可以让他吃的七八分饱。中午要少吃一点,比平时吃六七分饱就可以了。晚餐尽量少吃,要早一些,六点之前吃完。晚餐就不要吃肉,以蔬菜为主。每天要保证一个鸡蛋,二两肉,...
女生13岁怎样
才能
减肥
长高。
答:
你正处在青春期,会长胖是正常的发育,因为每天大部分时间是坐在教室,下课了多活动活动,
减肥
也
要
健康的减。记住,早饭一定要吃,早上起床了一定要先喝一杯温水,每天达到8杯水的量,最重要是,吃了晚饭后,不能再吃其他的任何东西,晚上早点睡,就算没瘦下来,起码能保证有一个健康的身体,充足的...
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