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十三岁的女生应怎样减肥
青少年
怎样
快速
减肥
?
视频时间 00:56
我
十三岁
,
女生
,身高150左右,体重120g左右。下个星期三就要体检了,有什...
答:
减肥
快招 :1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇...
十三岁女孩
体重超标有什么
减肥
的好方法
答:
运动加合理饮食。 每天三次45分钟左右的有氧运动。15 分钟左右的无氧运动也就是是器械运动。有氧运动可以帮你燃脂,无氧可以帮你塑型。周末可以去郊外骑骑车
关于
13岁女生的减肥
问题
答:
汗 妹妹我比你大不了几
岁
我160 84斤 其实我觉得胖点好看 太瘦看着让人很别扭 你如果很想
减肥
不推荐节食 多做运动 不
要
不吃东西 因为内样更减不了 我还是觉得你这样正好哈哈 如果想瘦脸 买个瘦脸器
十三岁的女孩
。肚子鼓鼓的。大腿和手臂都粗粗的,可以
怎样减肥
?急急急急...
答:
每天40分钟以上的运动(达到出汗),同时控制饮食,少吃甜品面食和高热量食物,早餐可以吃饱,中午吃少量主食,多吃水果蔬菜(推荐苹果),晚餐只吃水果蔬菜或不吃,月经期间可以适量吃些平时不敢吃的高热量。还要注意运动完要做收尾,抖抖胳膊抻抻腿,放松肌肉。祝你成功 ...
十三岁女孩
腿粗
该怎么减肥
答:
什么少食多餐,健康食谱都是白搭!)当然运动很重要。可以选择慢跑。
女生
的话可以跳绳。跳绳一天20分钟,慢跑一天40分钟(二选一)。跳完绳后要肌肉放松,自我拉伸,按摩小腿。慢跑的话要记得跑完后在慢走5~10分钟,然后压腿,放松,按摩小腿肌肉,大腿内侧及外侧。其实就是饮食和运动,祝你
减肥
成功。
十三岁
一米六一百一十六斤
怎样
快速
减肥
答:
早上煮鸡蛋+粥+小菜(最好不是咸菜),中午吃点带牛肉的菜,晚上随便但不能吃饱。建议细嚼慢咽,能体会到自己到底几分饱。适当运动别,别过量
十三岁减肥
的好方法
答:
13岁
正在放假吧?每天出去逛街,用最快的速度,拼命走路,天天去~~天天逛~~不是让你去买东西!~~ 记得要用最快的速度~~一个月效果包你满意~~比跑步好坚持!! 因为是去“逛街”~~ 加油~~
13岁女生怎么减肥
答:
上下蹲起是可以
减肥
的、但他的主要作用是塑腿形的。你可以这样减肥,早上和中午吃饭。但晚上尽量不吃、实在饿了吃点水果。多吃大米,少吃面食。你是
女生
多吃点水果对皮肤也好。对了,多喝水。手机回答的好辛苦。望采纳
十三岁女孩怎么减肥
和长高
答:
看你很清楚自己的问题啊,这个年龄对于
女孩
来说正是发育长个子的时候,关系这以后的美丽和健康呢。所以生活一定要健康规律。早睡早起,每顿饭按时吃,吃好。吃一些蛋白质,比如蛋,瘦肉,豆制品,牛奶等。一定不能缺钙啊,可以时常让爸妈做一些鱼虾等。暴饮暴食一定不可取。合理的吃饭和作息就会把营养用...
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