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十三岁的女生应怎样减肥
13岁女生怎么减肥
答:
上下蹲起是可以
减肥
的、但他的主要作用是塑腿形的。你可以这样减肥,早上和中午吃饭。但晚上尽量不吃、实在饿了吃点水果。多吃大米,少吃面食。你是
女生
多吃点水果对皮肤也好。对了,多喝水。手机回答的好辛苦。望采纳
十三岁女孩怎么减肥
和长高
答:
看你很清楚自己的问题啊,这个年龄对于
女孩
来说正是发育长个子的时候,关系这以后的美丽和健康呢。所以生活一定要健康规律。早睡早起,每顿饭按时吃,吃好。吃一些蛋白质,比如蛋,瘦肉,豆制品,牛奶等。一定不能缺钙啊,可以时常让爸妈做一些鱼虾等。暴饮暴食一定不可取。合理的吃饭和作息就会把营养用...
十三岁
少女吃什么,可以
减肥
。
答:
吃木瓜糖粉可以瘦下来,用(细胞疗法)一个月
怎样减肥
啊?
视频时间 01:08
13岁女生如何
在20几天
减肥
答:
运动!!!每日必修 跑步最少30分钟 有条件的话游泳30分钟 跳绳每天10分钟 仰卧起坐每天100下 每日洗澡冷热水交替!10斤没问题的 控制饮食,必须清淡点,多摄入瓜果蔬菜类!尽可能的瘦下来!
女生13岁怎样
才能
减肥
长高。
答:
趁着周末或者放假的时候多运动吧 我推荐游泳和跳绳这两种都有助于
减肥
【跳绳其实每天都可以跳只要连着跳10多分钟就好。。
13岁该
正是长个子的时候啊 而且你也不算矮。。然后注意补钙什么的吧
13岁女孩该怎么瘦身
呢,
答:
十三岁
?正是生长发育的时候,有时候,个子长得像成年了,其他器官还没发育成熟,别
瘦身
了。如果真的很胖,
要
在不让自己饿的前题下多运动运动,别吃太多油腻食物,但吃饭的时候,还得要保持营养平衡。
我现在
13岁
170CM 150斤 但是大腿和屁股太粗了 请问
怎样减
下去
答:
减大腿:1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不
要
抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。2、大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧:站立。做...
13岁女生怎么减肥
?
答:
我建议你慢跑,还有住楼房的话就两层层的上,塑臀和腿。不过都
要
坚持。如果你还在长个子,那就不要减,多锻炼就行了,会瘦的。
我今年才
十三岁
,我本身挺瘦的,可就大腿粗,有什么
减肥
方法吗?
答:
晚上躺床上,做蹬自行车的动作。可以听上音乐,转移注意力,没那么累。
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