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十三岁孩子胖怎样才能减肥
才十三岁
的
小孩子
竟然已经一百六十斤了
怎么
减法
答:
减肥不外乎运动和饮食两方面
。
饮食方面:适量减少食量,少吃肉类,不吃洋快餐等垃圾食品,不喝碳酸饮料,多吃蔬菜水果
。必须吃早餐,中午吃点饭,不用太饱,晚上吃水果、蔬菜。运动方面:每天坚持半小时以上的运动,
跑步、游泳、健步走都行
。健步走是个不错的运动方式,每天坚持走5km左右,一个月就会见...
13岁
的小女孩
怎样才能
快速
减肥
答:
减肥要慢慢来,尤其是13岁还小,减肥太快了,对身体不好。
建议可以通过运动减肥,比如慢跑、瑜伽等运动有助于消耗脂肪
,饮食上一定要营养全面,少吃高热量高脂肪的东西,一日三餐正常饮食。
我是女生
13岁
了 个子1米58 很
胖 怎么才能减肥
好担心长大后……_百...
答:
我是女生,13岁,1.46厘米,怎么可以既让腿变长还能减肥的 13岁处于生长发育期,
多锻炼,比如静走,慢跑等有氧运动是可以促进骨骼生长的
。也可以消耗卡路里打到减肥的效果。生完孩子后,身材很胖,怎么才能减肥。 只要多运动,心态好,比什么都重要,胖也有胖的可爱啊,一般体形恢复要一年时间,不过...
一个
十三岁
的
孩子如何
健康
减肥
?
答:
减肥不能盲目,
一:喝苹果醋 二:餐前吃水果 三:饭后喝咖啡治脱发的
:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条 ...
我是个女孩
13岁
,身高161,2,体重55,各位有什么办法能帮我
减肥
啊,急求...
答:
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的
减肥
奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我试了20天减了12斤,我就是通过她的方法
减.肥
成功的。希望你也早日成功。除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃...
十三岁
的女孩。肚子鼓鼓的。大腿和手臂都粗粗的,可以
怎样减肥
?急...
答:
每天40分钟以上的运动(达到出汗),同时控制饮食,少吃甜品面食和高热量食物,早餐可以吃饱,中午吃少量主食,多吃水果蔬菜(推荐苹果),晚餐只吃水果蔬菜或不吃,月经期间可以适量吃些平时不敢吃的高热量。还要注意运动完要做收尾,抖抖胳膊抻抻腿,放松肌肉。祝你成功 ...
十三岁
女孩106斤身高153厘米改
怎么减肥
易
胖
身体?
答:
13岁
这孩儿也太胖了。给
孩子
保证一天的营养。定时定量。慢慢的孩子就
瘦
下来了。早餐可以丰富肉蛋奶蔬菜。米饭都可以让他吃,可以让他吃的七八分饱。中午要少吃一点,比平时吃六七分饱就可以了。晚餐尽量少吃,要早一些,六点之前吃完。晚餐就不要吃肉,以蔬菜为主。每天要保证一个鸡蛋,二两肉,...
我
儿子十三岁
140多斤吃啥食物
能减肥
答:
你好,
减肥
主要是控制热量的摄入,增加热量的消耗,主要从饮食,运动方面考虑。 建议:注意饮食少食用热量高的食物饮料等。注意运动,长高的话,还是运动加上钙质的补充,注意阳光的吸收。
我是学生
13岁
女生。想要
减肥
,有什么好方法可以2个月暴
瘦
?我要时间越...
答:
减肥
是个长期的过程,两个月的时间可以有一定效果,首先,饮食上面一定要注意:不吃高糖、高盐、高脂肪的食物,多吃含丰富膳食纤维、低脂有营养的食物,如少吃红肉、多吃白肉;蔬菜都可以吃,含糖分重的食物不要吃,粗粮可以多吃,推荐少食多餐。其次,运动是必须的,每天坚持运动,至少半小时,若是...
十三
四
岁
青春发育期
怎样减肥
最有效,最快速?
答:
可以多做些运动,少吃点油腻东西如肥肉等带很多幼稚的肉制品 多吃粗粮
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