女生13岁怎样才能减肥长高。

Question

我今年十三岁。身高160、161左右。
班里的女生大部分都比我高。而且我的体重也在50公斤左右。
怎样才能减肥。因为上学的缘故，整天坐在教室，大腿很明显的肥胖。
其他部位还好，最主要大腿胖的厉害。
我的大腿胖、臀部也大。
我的下体较胖。
我的手长得很奇怪。。
一般女生比我胖的多的手虽比我肉，但手却比我的小很多很多。
我的手特别大，比家里的爸爸妈妈姐姐的还要大。
也不能算肉，就是很大很大。TAT。。为此我觉得很难过。。同学都和我的手比量着。。

Answer 1

你正处在青春期，会长胖是正常的发育，因为每天大部分时间是坐在教室，下课了多活动活动，减肥也要健康的减。记住，早饭一定要吃，早上起床了一定要先喝一杯温水，每天达到8杯水的量，最重要是，吃了晚饭后，不能再吃其他的任何东西，晚上早点睡，就算没瘦下来，起码能保证有一个健康的身体，充足的休息，好的新陈代谢，也会让你皮肤更好，胖点也没关系哈

Answer 2

趁着周末或者放假的时候多运动吧 我推荐游泳和跳绳这两种都有助于减肥【跳绳其实每天都可以跳只要连着跳10多分钟就好。。13岁该正是长个子的时候啊 而且你也不算矮。。然后注意补钙什么的吧

Answer 3

才十三岁，尽力长高就好了，再说50Kg也不胖，没必要减肥。减肥可能导致不能长很高，要注意营养和锻炼。这样就又高又苗条了。

Answer 4

首先不要以为自己满身都是缺点，就算你不胖、手不大，你还会有其他各种各样的缺点。你想减肥的话，就少吃东西和多运动好了。睡前4小时不要吃东西。如果真的很饿就吃开水煮青菜。最后，我羡慕手大的人，觉得很好看。

Answer 5

长个子的时候就不要减肥了，平时多运动，不要总是坐着，那样屁股也会做大的

Answer 6

瘦腿重要点，平时坚持慢跑吧，坚持不吃宵夜，不吃零时