凌晨1.2点跑步对身体有坏处么？

如题.

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第1个回答 2013-10-16

当然不好啦。那个时间正是内脏排毒的时候。最好不要跑步。

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我凌晨两点下班去跑步怎么样答：凌晨2点是人体需要休息的时间段，这个时候是不能跑步锻炼身体的，会更加损耗机体的能量，会导致身体欠佳。建议你这个时候需要立即回去休息，保证有充足的睡眠。傍晚才是运动的最佳时间。

半夜做强幅度的健身运动对身体有好处还是坏处,具体点答：人体器官都是相互联系不可分割，哪一方面出现问题都会影响到肾功能及性生活。

深夜凌晨锻炼身体好吗?答：进行早锻炼时，时间和地点颇为讲究，弄不好不但起不到应有的锻炼效果，而且可能对身体无益。早锻炼并非越早越好。不少人选择在天亮之前或天朦朦亮时节进行早锻炼，以为此时环境幽静，空气清新。其实不然。由于夜间近地面层空气的冷却作用，易形成稳定的逆温层，使空气中的污染物不易扩散，因而这时空气中...

凌晨四点跑步可行吗?对身体好吗?答：凌晨四点跑步可行首先凌晨四点跑步是非常正常健康的作息习惯，对身体是没有一点坏处的，可能刚开始有点困难，毕竟温暖的被窝诱惑还是很大的，尤其是刚尝试晨跑的人，上班后可能精神状态不太好，因为经常不运动，突然这么早运动，自然是吃不消，所以身体也需要一个适应的过程。

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半夜起来做运动有什么坏处答：因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，...

每天晚饭后都会去夜跑,这会不会对身体造成伤害?答：过于兴奋，不利于睡眠；这么晚跑完回家，也会影响家人休息，如果家中有上学的孩子，那就更加不方便了。综上，11点夜跑的人也是有的，应该不是经常行为，除非夜猫族。正常情况下，如果第二天要早起上班，11点夜跑既不利于睡眠，也不利于隔日的工作生活。身体得不到充分休息，夜跑对健康无益且有害。

早上跑步好吗?好处是什么,劣处是什么?答：研究人员举例说,早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示,荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后,荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。研究人员说:“现在就下结论说在一...

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