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    • 深夜凌晨锻炼身体好吗？

    22点-5点这段时间内锻炼身体好吗？对身体有没有坏处。

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    推荐答案   2014-03-02
    进行早锻炼时，时间和地点颇为讲究，弄不好不但起不到应有的锻炼效果，而且可能对身体无益。
    早锻炼并非越早越好。不少人选择在天亮之前或天朦朦亮时节进行早锻炼，以为此时环境幽静，空气清新。其实不然。由于夜间近地面层空气的冷却作用，易形成稳定的逆温层，使空气中的污染物不易扩散，因而这时空气中污染物的浓度较大。因此，早锻炼的人们没有必要凑这个“热闹”。正确的做法是选择日出之后，因为那时逆温层被破坏，污染物向外扩散，正是晨运的好时机。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-03-02
    锻炼对身体有好。最佳时间是凌晨五六点
    第2个回答  2014-03-02
    不好，氧气不足，也不安全
    第3个回答  2014-03-02
    不好、、
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