第1个回答 推荐于2017-11-25
楼上的解释根本不负责
先去医院拍片子看看腰椎是否受伤,如果受伤需要遵医嘱进行治疗并且停止运动,直到痊愈后再锻炼。
如果椎骨没事,那就是腰肌受伤,需要减少运动,用些跌打损伤的药。等疼痛好转以后慢慢进行腰部的锻炼,比如腰部环转,腹背运动之类的小强度运动,然后逐渐增加运动量就会好了。
最后,你做仰卧起坐能把腰弄伤,唯一的解释就是做法错误,我想你做的时候应该是身体180度折叠回到180度再折叠。这样是错误的,正确的是120度开始到60度回120度重复。这样对腰椎是没有损害的。
说不上,有这个可能,最好去医院看看,腰椎是人体最脆弱的地方之一,一根那么细的要支撑上半身的重量本回答被提问者采纳