仰卧起坐，越练越差，怎么办？？

Question

每天坚持练仰卧起坐100下，可每天测都比前一天少几下，这是怎么回事，我该怎么办？？？？还要继续练吗？？

Answer 1

肚子疲劳了啊，没关系的，继续练吧，练个5天休息一两天最好

我是今年中考，选了仰卧起坐 我以前也就30个左右，练了1个月就差不多60个了
以下是我的经验：
考前两个星期到一个星期一定要休息。。要休息
充分，这样你考试的时候就能做的飞快。我平时联系的时候只能做40多个，但到模拟考试那天因为紧张做了60个（我之前休息了两个星期
你以前做的轻松说明你的力量已经差不多了，只不过是肌肉没休息过来而已

我是这样练习的。我每天连续做70个，不用计时，但不能太慢，也不用把肚子弄酸。每天坚持，做7天休息个一两天就好，再接着做。这样一直训练到考试前休息时间长一点就好了

Answer 2

不要天天练 ，要休息，才能有进步。祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。

Answer 3

练的频率不要术频繁 ，要有一定的间隔，而且不要天天锻炼一个地方，比如今天锻炼手，明天就锻炼脚，后天锻炼腰等等，这样既能全面锻炼，又不会造成疲劳。

Answer 4

不能天天练啊。循序渐进的来。

Answer 5

累到了.