第1个回答 2007-09-16
别吃减肥药就对了...
13岁减肥其实也没什么啊...只是不要用太极端的方法..
我就是一个受害者..因为稍微极端了点，弄到贫血很严重，弄到MC不来...
可乐可以喝，但是一个月1~2次就够了，不要太多..注意哦，我说的是百事可乐的轻怡...就是低卡的那个...
我昨晚就去买了罐回来，刚才喝完了..
减肥就是少吃多动...每餐8成饱就好了，建议每天都运动...反正就是基本的知识...网上很多介绍
呵呵，真的建议你长高点，这样比减肥好。。。
可惜我长不高的了..15岁，160CM...爸妈都不高，所以...加上减肥没啥营养什么的...我唯一可以选的就是减肥...
第2个回答 2007-09-16
最好先不吃减肥药,你还小,对身体不好的.
首先你要习惯和加强锻炼,锻炼为什么全身很热?就是因为脂肪在燃烧,出的汗为什么有点油,因为有脂肪渗出来了.所以,锻炼是最好的减肥方法,不要偷懒哦..
饮食也要注意,不能吃得太饱,合适了就得了.多吃青菜,少吃猪肉<猪肉含脂肪量较高>.
第3个回答 2007-09-16
其实我个人也很肥,但我不太在意,毕竟都是学生,自我感觉很好,所以也不是没有女同学跟自己交流.我知道自己肥的原因,希望可以帮到你
你在学校吃多少饭不要紧,但你不能吃太多的零食,还有油腻的东西,如果不恶的话那就停吃一餐,尽量让肚子有点俄的感觉.
每天的运动也很重要,如果你可以的就做多一点运动,哪里胖就做哪里的运动,让自己大大出汗,出汗后还可以把体内的细菌带出体外,可以让脸更白.
第4个回答 2007-09-16
你太小了，不适合减肥，控制好饮食，多运动， 少吃零食，油炸的，甜的，高含量的，多吃些营养的