打羽毛球第二天应该是哪个部位疼痛

Question

挺喜欢羽毛球的 用的是左手 打球过后第二天一般腿都会有点酸疼 但是不是很严重
手臂的话是上半节有点疼 但是不明显 只有按一下才感觉到 下半节就是手腕上面一点差不多到关节处会疼 我想知道有没有用错了 还想问下一般是用手腕出力的还是用手臂？

Answer 1

太久没运动最多也是肌肉痛，关节痛，可能是关节处损伤了，楼主可能是挥拍时动作不对，这个以前我们老师有说过。至于发力，应该是手腕和手臂结合发力吧，有时只用手腕，需要大力是就加上手臂和身体的力吧。

Answer 2

手腕出力

Answer 3

哪疼，说明哪得到锻炼了，羽毛球是全身运动，所以无所谓用没用错。
击球呢，是手碗的瞬间爆发力，也就是说，先看准来球--抬臂 球拍持到后背处 手指轻握球拍 挥臂击球瞬间手指紧握球拍将球击出。

Answer 4

一般情况下关节是不会疼得，只有肌肉会酸痛，如果关节疼就说明发力不对，时间长了对身体有伤害

Answer 5

手臂的三头肌或二头肌，是要用手腕出力，用手臂是打网球用的。