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打羽毛球手疼
打羽毛球
后第二天
手痛
是为什么?
答:
3、运动的姿势不正确导致了运动损伤 打羽毛球的过程中的挥拍姿势不正确,导致肌肉的过度拉伸
,也会导致打完羽毛球后的肌肉酸痛。或者是单次的运动强度过大也会导致同样的情况发生。
打羽毛球
手腕疼是怎么回事
答:
二、用力不对或是用力过猛导致打羽毛球手腕疼
1、一般来说羽毛器是需要依靠前臂肌肉的发力,再辅以手指肌肉的发力,而手腕是在前臂肌肉的牵引下,转动适当的角度来控制球拍的方向。如果在这个过程中手腕强行扭转到最大程度来接球或是使用手腕过度用力,是容易发生手腕扭伤的情况。2、羽毛球运动中,握拍姿势不...
我下午打过
羽毛球
以后,没怎么用力去打,晚上回家右手握成拳,右膀就酸...
答:
一、可能是平常运动量较少;或者是打之前热身不足 二、握拍和发力动作不对
;这样很容易导致打完之后手腕、手臂、肩膀两侧酸痛;建议:
先喝点温水休息缓缓再进食
;二、
洗个热水澡,早点休息
;第二天早上起来可能有酸痛迹象,这个不用太担心;注意手臂和身体的舒缓;三、
建议平常养成运动习惯、注意身体调节
...
羽毛球
右手持拍发力,反而左手大臂很疼,是为什么?
答:
肯定是肩膀位置不正确
,带动了左臂大臂,要纠正技术动作,必要时候请教练或高手指导,否则会得肩周炎,很麻烦。祝你顺利!
为什么
打羽毛球
大臂疼,是不是抓拍方法不对还是高远球的姿势的问题(大臂...
答:
有找过教练练挥拍姿势吗?挥拍姿势不正确应该是导致你大臂
疼痛
的原因,因为正确的挥拍动作是大臂带动小臂带动手腕的,手如同一个鞭子一样甩出,你的情况应该是直接用臂力来挥拍,而没有用到手腕,最好找一个好的教练教你入门,当年我挥拍动作都练了一年呢,祝你找到个好师傅。
打羽毛球
后怎么食指会疼?用同手的姆指按压第二关节以下会疼?别的
手指
...
答:
因为你用的你的手发球,力量全集中到
手指
,而食指握在球柄上,力量从手腕向指尖延伸,压迫要大点。。当然会疼。。
请问
羽毛球
教练们、高手们。有时打完羽毛球,特别是拉完高远球后,手肘...
答:
上网搜索一下
羽毛球
基本技术,拉高远球基本动作要领,就不容易在打球时候犯错误了 一般我在拉10~30分钟连续高远球后,只会感觉手臂酸疼,但是过一阵子就不疼了,典型的无氧运动表现,身体产生乳酸导致肌肉酸疼。但是像你说的手肘,关节
疼痛
,应该是由于以前有旧伤,或者是动作不正确导致的对身体局部关节的...
经常
打羽毛球
,
手掌
虎口疼
答:
那是因为动作不对,发力也不对,正确的握拍方法是不需要完全紧握的,而且击球的时候直接承受击球力量的位置也不是虎口。这个问题要解决,就应该改正握拍姿势和击球动作,用一个正确的姿势来打球就不会有这个问题了。另外从你的描述和
疼痛
的地方来看,发力也有问题。还是先去改正握拍和击球姿势吧。
初学
羽毛球
杀球
手痛
是正常的吗?
答:
打羽毛球
只要疼,就说明动作不对。手腕疼,是压手腕太多了。小臂疼是因为没有侧身,或者侧身不够。可以先练动作,不用球拍,空挥就可以。等动作熟练对了,熟悉了。再用拍子练习杀球。规范的动作有助于我们更好地训练和发挥出身体潜能,也能避免受伤,一定不要着急,避免强行使用错误动作打球。
羽毛球
磅数27磅
手痛
吗
答:
1.
羽毛
球拍27磅对于不同的人来说感受可能会有所不同。对于一些运动员来说,27磅的拍线张力可能会导致手部不适,但这并不是普遍现象。2. 拍线张力为27磅的羽毛球拍感觉更加柔软,打出的球方向控制性好,并不一定会造成
手疼
。这可能是因为拍线的张力适中,使得打球时手部的压力较小。3. 羽毛球拍...
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