打羽毛球第二天身上很疼，有没有好办法减轻？

Question

如题所述

Answer 1

最好的办法就是坚持运动
身上疼有两种可能：
1；平时不运动，突然运动身体受不了，第二天疼痛。
2；运动量大了，第二天会疼痛，精神状态也不好。
羽毛球是一个很好的运动：
在打球过程中可能能对颈、臂、肩、腰、臀、大腿、小腿等都有锻炼，尤其是经常办公用电脑的人，更需要来锻炼颈椎。
再有羽毛球运动量大，但肢体冲突小，双打更是看技术和反应，所以适宜各个年龄段的人练习！
如果你真喜欢打球的话，可以坚持练下去！对身体绝对好！

Answer 2

主要原因归结于你不经常运动，通常一周打一次羽毛球，每次2至3个小时，只要坚持下来，第二天身上不会疼的。就怕半个月或着更长时间打一次，运动量再大点，肯定不舒服！
打完球后洗个热水澡，会好些，如果能做做放松运动，效果会更好。

Answer 3

泡热水澡或泡温泉
疼痛部位(肩\臂)可以用热毛巾敷
如果还需要其他办法的话,建议用红花油轻轻擦拭

Answer 4

多打就会慢慢的好起来，实在酸疼的话就去做做按摩或者热敷，还有就是贴膏药

Answer 5

按摩

Answer 6

的