17岁，每天短跑多少公里，对身高有效？

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推荐答案 2020-05-25

每天跑步3到5公里吧！如果想长高的话，最好的运动就是投篮球，投篮球的运动对身体长高还是有作用的，一个是由跑步的练习，再一个有向上投的身体的延伸性得到最大程度的发挥，
17岁正是长身体的时候，营养一定要充足，尤其是每天要喝奶，补充蛋白质的营养，而且还能补钙

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第1个回答 2020-05-25

17岁，每天单跑。五公里，我认为对身高最有效。

第2个回答 2020-05-25

17岁每天短跑能达到健身的目的，对身高的增长作用不大，决定身高的是遗传基因。

第3个回答 2020-05-25

您好
建议可以打打篮球，
短跑以公里计算有点夸张了

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