17岁，每天短跑分多少组，跑多少米对长高有效果？

Question

求解答

Answer 1

多拉伸抄，我是98的男励志长高176。 现身高170 不过我一定会到达176. 加油. 至自己.我只知道不努力就不会有好的结果。我在已经锻炼有半年长袭了3公分了，我遗传不好。所以要靠后天努力了，人在20岁之后，人体的2113骨骼还未完全闭合，有些发育迟缓的人，甚至在20岁以后才进入身高增长的“黄金期”5261。多做一些跳跃类的运动！只要我努力过就好，努力过一定就会有收获的！我是做的杨云风的锻炼长高方法，每天4102晚上慢跑1200米，加速跑400米，【因为体力的原因跑不了多久】，单杠1653悬挂15秒，一共10组，摸高80下，踢腿80下，然后就是早点睡觉！

Answer 2

长高建议打篮球哦。

Answer 3

我就是在二十岁长6厘米的、其实不管是男来性还是女性，都想拥有一个高挑的身材无可厚非。对于个子不理想的我们来说运+动是把长个的源金钥匙，

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都知道迈克尔.乔丹是坚持运+动长高的，后来我是在看了<**温谷.莎长个了>这个好文后才知zhidao道如何去做的。你可以去？度里嗖一下