男生17岁要长高每天跑步要跑多少圈适量?

17岁，就每天跑多少圈适合长高的啊？

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第1个回答 2019-09-09

首先要保持充足睡眠，如果晚上十点钟睡觉，早上六点半起床跑步即可追问

那多少圈呀？

那多少圈呀？

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17岁,每天短跑分多少组,跑多少米对长高有效果?答：我是做的杨云风的锻炼长高方法，每天4102晚上慢跑1200米，加速跑400米，【因为体力的原因跑不了多久】，单杠1653悬挂15秒，一共10组，摸高80下，踢腿80下，然后就是早点睡觉！

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17岁男生如何长高答：4. 纵跳和摸高（如树枝、篮球板、天花板等）：进行双腿跳和单腿跳各两组，每组10次。每组间歇5到8秒，换腿间歇4到5秒，全力起跳，尽可能跳得更高。5. 上坡往返跑：跑上20到30米的斜坡，尽量加快步伐，然后快速跑下，重复3到4次。6. 拉伸躯干：请他人协助，一人抓住双手，一人抓住双腿，两人同...

男生17岁怎样才能长高视频时间 00:45

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我17岁 身高172cm体重230斤我还会长个吗怎么才能长高答：你是男生吗，17岁的话，也可能会长高，但不要抱太大希望的好。还有我觉得你的首要问题是减肥吧，你可以每天跑步40分钟，不用跑太快，慢慢跑就行

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