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    • 大米和小米哪个营养价值更高

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    推荐答案   2021-01-22
    营养不存在哪个更高的问题，每个事物的成分不同。所以要均衡饮食，多样化能吸收到更多的营养，平时大米吃的多，再多吃点小米，就更均衡
    望采纳，谢谢
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    为什么小米要比大米的营养高答：小米一般都在山坡地种植，日晒比较充足，所以营养成分高一点！
    大米和小米哪个营养价值更高点答：当然是小米更有营养了.小米营养丰富。据测定，蛋白质含量达11．2％～13．4％，脂肪含量4.5％，比普通小米高1％～3％。所含蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调。如赖氨酸0．22％～5．24％，蛋氨酸0．4％，色氨酸0．25％，亮氨酸1．87％，苏氨酸、异亮氨酸及...
    小米与大米相比,谁的营养价值更高些?答：小米含有醣类、维生素B群、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养素。同等重量的小米中含有的铁量比白米高一倍，维生素更比白米高出2至7倍，因此小米的营养价值较高。小米的蛋白质成分不完整，赖胺酸含量偏低，因此小米不适合当成主食来食用，需搭配蛋白质成分佳的鱼类、肉类，才不会造成营养不足的情况。
    小米和大米哪个营养价值更高一些答：小米比大米的营养价值高：食物成分[100克] 蛋白质[克] 脂肪[克] 碳水化物[克] 热能[千卡] 磷[毫克] VB1 VB2 尼克酸 小米 9.7 3.5 72.8 362 240 0.57 1.2 1. 大米 7.6 1.1 77.5 350 163 0.15 0.05 0 ...
    食物当中小米和大米哪个也最有营养?答：小米营养价值高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。
    小米与大米相比,谁的营养价值更高些?大米里都含什么?答：小米的营养价值更高一点，而且容易消化，大米粒含碳水化合物还是比较多的
    大米和小米哪个营养价值更高答：营养不存在哪个更高的问题，每个事物的成分不同。所以要均衡饮食，多样化能吸收到更多的营养，平时大米吃的多，再多吃点小米，就更均衡 望采纳，谢谢
    从养生的角度来看,大米和小米哪种更养生?答：从养生的角度来看，大米和小米哪种更养生？小米更养生，小米也是日常生活中常见的主食。如果说我们经常吃的精米，从营养学的角度来看，小米的营养价值要高得多，而碳水化合物的比例要低于精米.对于高血糖和糖尿病患者，较高的膳食纤维和蛋白质含量可能是一个更好的选择。它可能更有利于减肥和三高患者的主食...
    大米粥有营养还是小米粥有营养?答：大米粥和小米粥相比较的话，当然是小米的营养更加的丰富。小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米中的维生素B1可达大米的几...
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