小米与大米相比，谁的营养价值更高些？大米里都含什么？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-08-06

小米的营养价值更高一点，而且容易消化，大米粒含碳水化合物还是比较多的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/zzBW7BvejXWtXeWXvB.html

相似回答

小米、大米、和玉米哪个营养价值更高?答：小米营养价值更高。因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白质（7%）外，其他成分都在加工中跑了；而玉米营养难吸收。100克大米的含糖量是5.8毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米面的含糖量是4.3毫克。大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而...

小米和大米哪一个营养价值更高?请专业人士回答,谢谢答：小米含有醣类、维生素B群、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养素。同等重量的小米中含有的铁量比白米高一倍，维生素更比白米高出2至7倍。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.19毫克。小米的蛋白质成分不完整，赖胺酸含量偏低，因此小米不适合当成主食来食用，需搭配蛋白质成分佳的鱼类、肉类...

大米和小米一比一放在一起煮粥,都有什么营养?答：营养更全面。2、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。3、小米每100克含胡萝卜素量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。

小米和大米哪个有营养?答：小米。小米性温，而大米性寒，而且小米的营养更丰富，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。通常粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含...

大米小米哪个营养好答：1、小米是谷子（也称粟）去壳后得到的。从营养上来说，根据中国食物成分表的检测数据显示：2、蛋白质：小米（9%）比大米（7.4%）略高一些；3、脂肪：小米（3.1%）是大米（0.8%）的将近4倍；4、碳水化合物：小米（75.1%）比大米（77.9%）略低一些；5、不溶性纤维：小米（1.6%）是大米（...

大米粥有营养还是小米粥有营养?答：大米粥和小米粥相比较的话，当然是小米的营养更加的丰富。小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米中的维生素B1可达大米的几...

吃小米好还是大米好答：小米和大米是两种主要的粮食，它们都是非常健康和营养的食品。具体哪种更好，需要根据个人的健康状况和需求来判断。营养价值：小米和大米都是碳水化合物的主要来源，但它们的营养成分略有不同。小米相对于大米富含蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质和维生素B1、B2等，而大米则富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1...

吃小米和大米哪个更好?视频时间 00:37

大家正在搜

什么鸡蛋营养价值最高什么菜营养价值高大米的营养价值及功效米饭的营养价值与功效小鸡蛋营养价值高鸭蛋的营养价值及功效与作用玉米的营养价值和功效米饭的营养价值乌鸡蛋和鸡蛋哪个营养价值高

小米与大米相比，谁的营养价值更高些？

小米和大米哪个营养价值更高一些

大米和小米，哪个营养价值更高

大米和小米哪个营养价值高？

小米和大米哪个的营养价值高？

小米的营养价值跟大米有什么区别

小米、大米、和玉米哪个营养价值更高？

小米和大米哪个营养价值高一些？