可能是腿部动作练多了，用力有些猛了，
如果是用力过猛，应该是肌肉拉伤了，这种情况应该暂时停止与患部相关的肢体运动，使其有一个缓解恢复时间，另外，每天晚上入睡前可对患部进行热敷、按摩，这样可以帮助恢复。注意：每次在下水前一定要认真做准备活动，并先用冷水将身上慢慢浇一浇，以唤醒神经细胞对即将面临的运动有个“心理准备”，让身体对冷环境有个适应过程。
也可能因缺少锻炼而造成的筋骨伸展不开，拉到筋了。游泳前做下准备运动，特别是伸展运动和关节转动，平时也可以做，有助于提高身体柔韧性，避免游泳运动中受伤。
游泳的时候太过用力蹬腿，导致轻微的拉伤。我也试过这样的情况，一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了，不用过分的担心。建议：1.游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿，很容易拉伤，而且游的时候就算拉伤了是感觉不到疼的，上岸的时候才发觉疼的。蹬腿力度适中就行了。还有蹬腿动作不对也有可能导致拉伤。2.如果还是想去游泳的话是可以的，只是不能用腿游，只能用手了。你可以尝试只用手让自己浮起来，这在你腿抽筋的时候是很实用的。也可以想象自己是不能用双腿的残奥选手。
蛙泳的动作要领是什么？腿部：收～小腿大腿肌肉拉动，这些走路就会用，早已习以为常。翻～脚部动作，简单到暴，几乎不会有什么影响。蹬～和收一样，轻松松完成。夹～就在这一步，夹是蹬开两腿并拢的一个过程，用到的是大腿内侧肌肉，这种动作生活种很少用到，所以大腿内侧肌肉是平时运动的一个盲区，蛙泳种却会经常用到，所以开始会不习惯。而且这个过程你还要客服两腿之间夹腿时产生的水的阻力，更是要命的感觉。解决办法：其实没有什么好的解决办法。游泳前活动开身体，好好热身，一定要热身，不要见了水兴奋直接进去。特别是做一些侧向压腿动作，把大腿内侧肌肉活动开。而且要把膝关节活动开，其实游得久了你会发现膝盖也会不舒服。是膝盖这里疼么如果是的话你可以接下去看；
你蛙泳的泳姿肯定一定错了你可以查一下正规蛙泳腿“蹬翻收夹”我试想你的的泳腿一定是O形腿夹水了这样会造成半月板损伤；
游泳的关键就是姿势是否正确，是基本功，请务必重视，不然造成各关键损伤，得不偿失；
我和你的情况类似，我是膝盖部位，大腿内侧，一用蛙泳腿就会感觉骨头咯噔咯噔的响并且伴随疼痛感。越用力疼痛感越强。我是清正规国家队退役的教练教的，动作比较规范。但是连续游6圈就开始疼，或者连续两天去也会出现这个问题。
