想问几个关于游泳的问题

Question

我刚学会游泳，但是发现游完之后大腿内侧是疼的，请问这种现象是证明我使力、动作是正确的还是证明是错误的
我学的是蛙泳，还想再问一下，如果游泳姿势正确，那么游完之后身体会有什么反应

Answer 1

蛙泳需要腿部蹬夹水的动作配合，大腿内侧肌主要负责“夹”的动作。
造成疼痛可能有两种：
1：未充分热身或用力过猛，造成肌肉或肌腱拉伤。
2：锻炼导致的血乳酸增加，造成肌肉酸痛。

不知楼主是那种情况。请自行判断一下，如果只感觉肌肉根部疼痛，或肌肉有撕裂疼感，则是第一种情况。需休养，不要再做强发力运动，并且以后运动前一定要注意热身。
如果是第二种情况，则属于正常。如能克服疼痛可以继续锻炼。运动员要保持并提高运动成绩需要达到一定的血乳酸水平，每次练完第二天都会疼。但还会继续练。（如想了解可参看血乳酸与运动成绩提高方面的资料）。

但游蛙泳腿部动力并不是来自于单纯的夹水动作，也不是来自于先分腿登水再夹水的动作。大部分业余爱好者都会有这两个错误。由于动作错误，总游不快就以为是夹水不够用力，使劲夹。从而造成拉伤或不必要的运动消耗。不知楼主能否理解。
登夹动作是在腿登到尽头时也已经夹到一起了，是一个整体动作。不要过分分腿，导致登夹动作不能一起完成。登夹动作正确，会产生更高的效率，间接减少局部（大腿内侧夹水）用力。

Answer 2

学的是蛙泳么？如果没有很大的运动量，应该是腿部动作僵化造成的。在发力的时候不是很自然。所以大腿肌肉会感到十分疲劳。应该多加练习，在蹬腿时发力，收腿时自然一些，频率不要太快，给腿放松的机会。

Answer 3

刚刚游完后你的大腿根有疼痛，那是正常的，你不经常锻炼突然间的运动肌肉全部运动起来。两天后就没有什么事情。