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三步上篮的基本步骤
如题所述
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推荐答案 2019-04-23
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。
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第1个回答 2020-10-01
三步上篮分高手上篮和低手上篮
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三步上篮
球的正确
步骤
为
答:
第一步:1、左脚在地(注意:右脚腾空中
,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有腾空动作,就不符合规则了。如果...
三步上篮步骤
答:
三步上篮步骤如下:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地
,此时落地的脚为中枢脚,这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第三步:跳...
三步上篮
球的正确
步骤
为
答:
三步上篮球的正确步骤为如下:
1、球员运球接近大禁区,如下图所示。2、双手或者单手持球,双脚同时离地腾空,如下图所示
。3、其中一只脚落地,如下图所示。4、换另一只脚落地第二次,如下图所示。5、双脚再次同时离地腾空,球员找准篮筐方向,将球投向球篮,如下图所示。6、完成投篮动作,球员落地,...
三步上篮的
动作要领是什么?
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
;或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非...
三步上篮
球的正确
步骤
为
答:
三步上篮的步骤
介绍如下:1、球员运球接近大禁区。2、双手或者单手持球,双脚同时离地腾空。3、其中一只脚落地。4、换另一只脚落地第二次。5、双脚再次同时离地腾空,球员找准篮筐方向,将球投向球篮。6、完成投篮动作,球员落地。
三步上篮的
正确
步骤
答:
三步上篮的正确步骤如下:第一步:
运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地
,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三...
三步上篮步骤
答:
三步上篮
步骤
如下:1、右脚跨出一大步的同时接球。2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。3、紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。4、腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球
三步上篮的
动作完毕。
三步上篮的基本
步法
答:
篮球
三步上篮具体步骤
介绍 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第三步 跳起...
篮球
三步上篮
动作要领与方法
答:
具体步骤
:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
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