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    • 三步上篮动作要领

    说简要明了一些，不要这么一大脱落，繁琐的要命
    起步时先哪个脚，投篮时候呢？

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    推荐答案   推荐于2016-02-09
    　　三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
    　　以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-01-05

    篮球三步上篮低手上篮的应用及动作要领

    第2个回答  2008-09-10
    双手拿球的时候是在习惯起跳的腿着地的时候!拿住球以后(双手要把球拿死)迈1步缓冲,再迈一步准备起跳,最后单脚起跳用习惯手把球托上去(力气一定要柔,不要用很大力,能托上去的力气就够了,力气大了球就回飞出去)!
    第3个回答  2008-09-09
    在三步或三步以内,运球上篮,多练练,距离感控制好了,很好上篮的.
    第4个回答  2008-09-09
    一般是先迈左脚，第一步一般要大一些，第二步相对小一些，好调整出手
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