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简述三步上篮的要点
简述三步上篮的
技术
要点
?
答:
一.动作要领
“三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆
。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体...
三步
投篮
的要点
是什么
答:
1、调整好步伐
。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好三步上篮的准备。2、
控制速度
。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢,过快了容易丢球,过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加...
三步上篮的
基本动作
要领
答:
1.先在篮下一步距离附近,练习跳起上篮(四十五度角处可以打篮板上小方形的角,正面可以打小方形的正中央)
。可以多多地尝试不同角度与不同距离,找到一个你觉得最舒服,命中率也最高的地方。2.找到这样一个点后,向外跨两大步。这就是你拿球的地方。3.然后的练习把这些动作串起来:从三分线带...
篮球
三步上篮
动作有什么
要领
与方法?
答:
三步上篮:要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮
。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部
;而低手上...
三步上篮
是怎样的?
答:
动作要领可用“一大、二小、三跳”
六个字进行概括。
以右手上篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮
。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
简述
篮球
三步上篮
动作方法与动作
要领
答:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则中...
三步上篮的
基本步骤
答:
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作
要点
:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。
打篮球时应该如何
上篮
,人们一般常用哪些上篮技巧?
答:
切记动作
要点
:是手腕发力不是甩臂,五指分开掌心空出。左右手交替同时练习,不要怕弱侧手学不会,只要坚持练习一般基本动作在两周内都能学会。第二:下肢动作方法练习。一般不会上篮动作的都是自己身体比较不协调不灵活,先可以做走一大二小三起跳练习,或者慢跑时的
三步上篮
练习。先掌握上篮技术动作节奏...
三步上篮
球的正确步骤为
答:
第一步:1、左脚在地(注意:右脚腾空中,
三步上篮
不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有腾空动作,就不符合规则了。如果...
三步上篮
和投篮
要点
?
答:
三步上篮
第一要有很好的爆发力,才能将对手甩开。第二,前两步要大步向前跨,最后在第二步的动作做完就要把脚尽量往下蹲作弹跳动作,将身体伸展出来,手臂将球举起作放篮。真正的投篮动作很有讲究的。一 投篮是要跳起,也就是跳投。二 球是要用四只手指将投出的(除大拇指)。三 球出手后手臂要...
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