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三步上篮的动作方法
三步上篮的
标准
动作
答:
1、技巧准备:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行三步上篮动作。
持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳
。2、
跑步起跳
:持球人向篮筐方向猛冲,并以右脚为支点,做一个强劲的向左跨步。同时,左腿迅速后退,形成一个向后的倾斜姿态,准备起跳。接着,持球人用右脚再跨一步,迅速起跳,并用...
三步上篮的动作
要领是什么
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。大就是
第一步启动时步子要跨的大些;
第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球后跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚...
三步上篮
怎么做?
答:
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,...
篮球
三步上篮
规则
答:
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出
(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全...
三步上篮
是怎样的?
答:
动作要领
可用“一大、二小、三跳”
六个字进行概括。
以右手上篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮
。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
三步上篮
步骤
答:
三步上篮步骤如下:1、右脚跨出一大步的同时接球。2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。3、紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。4、腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球
三步上篮的动作
完毕。
三步上篮
球的正确步骤为
答:
三步上篮
球的正确步骤为如下:1、球员运球接近大禁区,如下图所示。2、双手或者单手持球,双脚同时离地腾空,如下图所示。3、其中一只脚落地,如下图所示。4、换另一只脚落地第二次,如下图所示。5、双脚再次同时离地腾空,球员找准篮筐方向,将球投向球篮,如下图所示。6、完成投篮
动作
,球员落地,...
三步上篮的
正确步骤
答:
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈...
三步上篮
球的正确步骤为
答:
第一步:1、左脚在地(注意:右脚腾空中,
三步上篮
不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有腾空
动作
,就不符合规则了。如果...
篮球
三步上篮
有哪些
动作
?
答:
三步上篮
:要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部
动作
,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手...
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