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三步上篮的步骤和要点
简述篮球
三步上篮
动作方法与动作要领
答:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地
,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则中...
三步上篮的
动作要领是什么
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。运球后跳起是运球后的三步上篮,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚一一脚落地。第三步:跳起非中枢脚一一脚,后球出手后落回地面。实只有两步,第三步必须起跳,且第三步将球...
篮球
三步上篮的
动作要领
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
;或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中...
篮球
三步上篮
动作要领与方法
答:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、
看准篮筐
,这也是一个非常重要的步...
三步上篮
动作要领及易犯的错误
答:
第一步 a左脚在地(右脚腾空中)b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换)第二步 d右脚落地(此为中枢脚
。)e左脚再落地(见注3)第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释:1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步...
三步上篮动作要领 篮球
三步上篮的
技术要领是什么?
答:
2. 具体
步骤
:(1):盘带后跳起(双脚离地)接球,单脚落地。此时,落地脚为中脚。运球后跳是运球后
三步上篮
,双脚离地跳是接住传球后三步上篮。(2):从中间脚跳下来,落在非中间脚上(一只脚)。(3):跳离非中心脚(一只脚)后,球落回地面。(4):事实上,只有两个步骤。第三步是起跳,第三步...
三步上篮
球的正确
步骤
为
答:
第一步:1、左脚在地(注意:右脚腾空中,
三步上篮
不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有腾空动作,就不符合规则了。如果...
请问篮球
三步上篮
动作要领有哪些?你有什么好的建议?
答:
1、
上篮的
动作。①球员在持球时需要走两步,在第
三步
起跳时上篮或投篮,根据手和肩膀的相对高度,上篮分为专家上篮和低手上篮;上篮包括一只手和两只手两个手部动作。②同时它还包括两个身体姿势:行进和跳跃。手部动作不同于正手、反手和勾手。根据投篮时手和肩的相对高度,上篮分为专家上篮和低手上篮...
三步上篮
,到底应该走几步?如何定义走步?
答:
第一步就是持球点前那一步
,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。篮球规则对带球走是这样定义的:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断是否走步(带球走)首先要判断运动员的中枢脚...
三步上篮
可不可以停
答:
三步上篮
不可以停。篮球规则中带球走有这么一条规则:“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”因此,一停即为带球走。
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