每天晚上只吃一个苹果对发育有影响吗

Question

我是高一学生,我太肥了,真的想减肥了,我是男生.我听别人说晚上少吃能起到很好减肥效果,于是我打算每天早餐和午餐正常吃,少吃零食少喝饮料,然后晚上7点前只吃一个苹果,这样对身体应该没多大影响吧因为我只是晚饭少吃而已?这样能减肥成功吗,我每天都会跑跑步打打球之类的

Answer 1

可以的，因为从科学上来讲，晚上最好就是要少吃东西。晚上吃点水果或者蔬菜就好了，你这样下来，再配合一些运动，至少可以瘦10斤哦，因为我现在也是晚上不吃饭，就吃一个苹果，而且是过了下午6点就不吃任何东西，水也不喝，现在坚持了一星期已经成功从127减到119，本人身高168cm，加油，只要节食加运动，一定会瘦，但是贵在坚持，每天少吃一些油腻腻或者淀粉类的东西哦~~我现在都不吃油腻的东西，淀粉只是在早饭时吃一个菜包。。。。。

Answer 2

推介你正常吃饭，千万不能饿着，多运动就行了，可以去健身房哦

Answer 3

吃苹果是不会影响发育的。你要知道俗语一天一个苹果不用看医生。不过你真的诚心想减肥的话，我建议你过午不餐。效果很好的。一点肉也不要吃

Answer 4

其实减肥的奥义就是少吃多动，你真想瘦下来让女生喜欢，就不要喝饮料吃零食了，你想别人也吃的话，那别人比你瘦啊，早上和中午要吃的好，晚饭就少吃，多喝水