减肥晚上只吃一个苹果 对胃有伤害吗

Question

如题所述

Answer 1

如果只吃苹果的话当让会伤胃，会胃酸过多刺激胃的。你可以在吃些蔬菜，或者是全麦面包配上脱脂的牛奶。适当的吃苹果也是不错的。苹果，是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收。晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时

Answer 2

没有，就怕营养跟不上，一般我会一个苹果加杯酸奶。