女孩子要不要减肥？答案是肯定的，不是说一胖毁所有嘛。但是凡事都得有个度，过犹不及就不好了。我有一个特别好的朋友，东北女孩，性格爽朗，也有着东北女孩的体格，脸蛋不错，就是腿特粗。刚进大学那会有点胖，然后就开始疯狂节食，米饭一口不吃，饿了就吃点水果，确实是瘦了，但整个人体质虚弱，气血不足，坚持了快一年，恢复正常饮食之后，体重大幅度反弹，一度飙到一百五十斤左右，就怎么也下不来了。生了宝宝，孕期由于自己控制饮食，并没有大补特补，出了月子，体重与孕前增长不大，依旧一百五左右，可能是因为之前的过度节食减肥，气血不足，宝宝出生后没有喝到母乳，那会怎么调也调理不好了。所以啊，年轻爱美的女生们，单靠节食减肥，减掉的更多的身体机能的下降，还得搭配适当的有氧运动，在脂肪不转换为肌肉的前提下，有计划地适度减肥。
爱美的女生几乎都觉得自己胖，我也不例外，学生时期的我就算体重没过百，但就是觉得浑身肉肉的，后来经历过几次痛彻心扉的恋爱，失恋竟然有了减肥的奇效，现在一直稳定在一百以内，因为自己每天带娃，孩子好动皮实，我也就顺带减肥了吧。
不管唐朝人爱什么，我认为女孩子还是瘦些好看，如果感觉自己胖了，减肥是很需要的。人靠衣装马靠鞍，女孩子学会怎么穿衣会给自己的形象气质提高很多，而瘦还是胖是穿衣漂不漂亮的很重要因素。一个人瘦下来时买任何衣服都不用考虑，因为怎么穿都好看，而胖一些的人买任何衣服都需要考虑，减肥带给女生另一个很重要的好处就是可以给她带来自信，减肥成功对一个人的激励是很大的，所以我认为有点儿胖的女孩子是需要减肥的。
其实我现在正在减肥中，从三月份开始，到四月的时候已经掉了15斤了，现在五月多，从开始的14到现在126，也算有小成就，刚开始我减肥的动力是自己做完阑尾手术后自己低头都看不见那个创口，肚子上有一层一叠的肉，这就让我立志要减肥，那段时间就看了很多减肥成功的案例和方法。自己总结出了一套规律:早上一定要吃饭，中午让自己吃些好的，晚上慢慢的停下来，不吃，用别人吃晚饭的时间去操场上跑个三五千米，每天都坚持下来，效果很快就出来了。另外碳酸类的饮料一口都不要喝，零食尽量不要吃。
关于吃不吃肉这件事，反正我几乎每天都吃，晚上跑步的时候超过二十分钟就开始减脂了，过程实话说是很难熬的，但真正坚持下来也真的是件神奇的事，这就是我的减肥经历，它还没有结束，等瘦到115斤时，才算真正的成功吧。每一个想瘦下来的小仙女，夏天都快来了，我们立即跑起来吧。
首先女生的标准体重=（身高－100）✘0.85
比如1.7米的女士，她的标准体重就（170-100）✘0.85=59.5kg一般来说，在这个数上下10%只内算是标准，超过这个20%就叫做肥胖了。大家可以根据这个公式判断一下。
就我而言呢，我强烈建议女生应该去减肥，古话都云：一白遮百丑，一胖毁所有。
我曾经也是一个体重不过百的小仙女，各种类型衣服都能轻松驾驭，穿起来还特别有型。自从高考完放飞了自我再加上大学一年的持续性混吃等死，那膘就是蹭蹭地往上涨身上的每一个部分都被加粗大写，以至于现在的我整体被拉宽了，这就导致了我在网上买衣服搜索的关键词都是显瘦，大码，宽松。就这样还往往是看对心仪的衣服却没有自己能穿的号。要么就是买回来活活地把衣服穿成了买家秀，各种难看。
虽说变胖后有种种不方便，但我却从来没动那个去减肥的脑筋，依然在变胖的路上越滚越圆。直到有一天跟妈妈开了视频，看到了视频中360度无死角圆乎乎的自己，我才有一种大梦初醒的感觉，原来自己就是传说中的土肥圆。只是自己一直假装看不见。在回首自己现在的生活就是一团乱麻，而自己像一个被时时间推着走的木偶，没有方向没有目标，持续性混吃等死间歇性踌踌满志的无理想，无梦想，无节操的三无青年。如果自己一直这种情况发展下去，oh 想到这里我的汗毛都一根根立了起来。我要开始改变了，开始掌控自己的身体，掌控自己的生活。
就先从减肥开始，现在，立刻，马上，我可不想让自己变成一个一步三喘的胖子。就这样我每天晚上绕操场跑五圈，晚饭就吃些水果，这样坚持了两个月，我成功减下十斤，虽说跟那些瘦子比起来，我还是属于偏胖。穿以前的衣服也有一股灵动轻盈的感觉了。重要的是我感到了是我在掌控我的生活，而不是生活在掌控我。并且我看着自己一步一步变成理想的自己。
每天的跑步中也使我收获了很多，不止是体重的减轻，还有在跑步中我的身心会慢慢放松下来头脑也从手机中解放出来可以沉下心来思考一些东西。重要的是我学会了节制学会了掌控自己的生活，说几点跑就几点跑，一刻也不拖延。面对一些美食的诱惑，也能抵挡住。
最后，我想说的是，不管男生女生都应该去减减肥肥，都应该去省视一下自己现在的生活，在重新的认识一下自己。你那种决定开始改变的样子真的很美！
作为一个男孩子，强行来答一波。我认为女孩子应该减肥，但不是无休止的追求变态瘦，最理想的应该是有点小肌肉支撑起来的线条和体态的端正。一个女孩子假如特别胖，排除疾病原因，我就会觉得这个女孩子不优雅，在我心中，女孩子应该是纤细柔美，而不是像中年男性一样大腹便便。所以从一个女孩子的体重身形可以看出他对生活的态度。但是女孩减肥不应该过度追求瘦，达到一种病态的效果就过了，应该遵循健康科学的减肥，而不是紧靠节食来减体重，我们需要减的是脂肪，而不是健康。
我虽然没有减肥的经历，但是我身边有女性有减肥的经历，我以前高中同学，由于长得胖，又黑，男生也不怎么正眼瞧别人，平时也是男生茶余饭后调侃的对象，就这样一个女生，离开高中之后开始减肥，我在朋友圈不断见证她得蜕变，体重一路走低，颜值一路飙升。我想她现在这样应该有很多男孩子喜欢了吧，以前高中看她有点自卑的感觉，低头走路那种，但过年碰到她时完全像变了一个人，自信而美丽。或许这就是减肥给她带来的吧，别人只看到她的美丽外表，很难想象到她减肥期间所经历的痛苦。
要是觉得外表无所谓，那么肥胖直接关心到你的健康问题，过度的肥胖会引起一系列的疾病，如果还想多吃几年美味的话，现在就开始减肥吧，不关乎外表的，只为了你的健康。况且一个人能战胜自己的体重，我想他的内心是强大的，美食诱惑不了他，游戏耽误不了他，那生活中还有什么能够耽误他呢？
所以，我支持女性合理的减肥，保持正常的体重，因为这样的女性值得我去尊重，是健康和向上的。
其实我并没有减肥的经历，因为从小到大我一直都是属于那种狂吃不胖的瘦子，但我还是谈谈对于女孩子要不要减肥的看法。
我觉得女孩子应该去控制自己的体重，而不需要刻意的去减肥。在这个以瘦为美的社会当中，不管是生活还是工作，我们发现那些瘦的女生往往更受到大众的欢迎，因此作为一名女生，我建议你们一定要懂得控制自己的食欲，保持良好的体重，不要让人谈及这几年的积蓄之时，你发现除了赘肉再无其它。其实刻意的去减肥对身体有着不同程度的危害，市面上经常会推出各种减肥方式，有的吃药、有的喝减肥茶，甚至有的去抽脂等等，这些看似有效的方法其实会对身体造成很大的负面影响，甚至导致身体失衡和月经失调。如果你的体重已经超出了健康指数，那么我建议你躲去健身馆做运动，通过运动的方式让自己瘦下来，不可轻信现在市面上的减肥方法，更不要为了减肥而绝食或是茶饭不思。
当然，如果你是一名男生，我希望你们能够像我一样学习，不要用有色的眼睛去审视女生的胖瘦，其实我们欣赏一个人，更应该注重他的性格和内涵。我女朋友就是一个小胖妞，在健美操协会里她总被同学和老师吐槽肚腩太大了。可是她从来没有因此而烦恼，因为我作为她的男朋友，从来没有嫌弃过她的身材。
我没有减肥的经历，也不是一个女生，但我希望每一个想减肥的女生，一定要把握好期间的度，保持好健康的心态才是最重要的。